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19种对眼睛好的水果
1、苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。猕猴桃 猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。
2、蓝莓 蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
有哪些对视力好的水果?
苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。
对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果、香蕉、甘蔗、蓝莓、金橘、橙子、圣女果、猕猴桃、枸杞子、火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用。
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的***，可以延缓白内障的发生。
蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。
对眼睛好的水果1 橘子， 因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益。樱桃 ，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群。
越橘和蓝莓是同一种水果吗?哪个对眼睛好?
是的，蓝莓就是越橘。有时候不同品种叫了不同的名称。蓝莓属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。
越橘和蓝莓都是高花青素食品，含量均为25%，一样多。但是要说哪个对眼睛更好，那要属越橘了，因为越橘可直接促进视紫质生长，他可加强眼睛对黑暗弱光的敏感度，而蓝莓却不能。
品种不同 越橘 越橘，又名越桔。是杜鹃花目、杜鹃花科、越桔属、越桔种。蓝莓 学名笃斯越桔，又名蓝莓。是杜鹃花目、杜鹃花科、越橘属、笃斯越桔种。
越橘和蓝莓是同一属水果 越橘对眼睛更好 因为越橘可直接促进视紫质生长，他可加强眼睛对黑暗弱光的敏感度，而蓝莓却不能。黑莓 ，也称露莓，树莓，是一种广泛分布且知名的灌木，属于树莓类的植物。
意思就是在越橘属植物中所结果为蓝色者且可食用的都可称之为“蓝莓”，故包含越橘属里很多种，而越橘则是越橘属里具体的一个种。
越橘效果图越橘主要分布在北欧地区拉脱维亚、芬兰、俄罗斯北部，其提取物含有15种以上花色苷，主要功能是对眼睛有保健的功能。
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