大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果和哪个水果能减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍苹果和哪个水果能减肥的解答，让我们一起看看吧。
什么瓜果的营养成分可以代替苹果？
谢邀，我们先来看一下主要水果的营养成分，再来看“营养成分”能不能替代的问题吧！
从上面八幅图就可以看出不同的水果营养成分差别还是蛮大的，因此没有哪种水果能够在营养成分上完全替代哪种水果。
俗话说“尝遍百果能养生”，水果中丰富的微生素可以嫩白肌肤、预防和缓解便秘、肠胃不适等症状；微量元素和有机酸对于高血压、动脉硬化等病症都能起到预防作用。最最重要的是千种水果千种味道，每一种水果的滋味简直是各有千秋，酸酸甜甜，能***我们不同的味蕾和嗅觉，因此平时最好什么水果都要吃一些，既能弥补单种水果营养成分上的不足，更能让我们体验不同的滋味。
另外，不同的水果都有各自的上市季节，应季的水果也是最便宜最新鲜的，因此建议大家多买些应季水果，毕竟过了这个村可就没这个店了呢。
祝大家开心一夏，吃水果什么的最让人心情愉快了！
今年苹果价格高居不下，这已经严重影响到消费者的消费方式了，都在问什么水果可以代替苹果，苹果号称是水果之王，它的主要营养元素是苹果酸，而且还富含多种矿物质和维生素，所以经常吃苹果有助于人体，其实苹果贵大家完全可以吃其他水果，比如香蕉、葡萄、橘子、梨什么的，这些水果的营养价值也是很高的，希望小秦的介绍可以帮助到大家谢谢！
谢谢邀请，曾经学过几天营养师的课程。对营养对水果也是情有独钟，世界万物本来是多样化的存在，没有什么能代替什么。水果界也是，每种水果的营养价值都不一样。都无法相互替代，苹果是一种很普通很实惠很有营养的水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。它富含丰富的维生素，果酸，矿物质和膳食纤维等 。是一种低热量的食物，在瘦身界受到很多人的青睐。但从营养学上讲，水果也是不能太单一，需要吃多种多样的，最好是应季的，这样才能达到营养均衡。和苹果差不多价格的水果，有李子、葡萄、香蕉、桃、橘子都可以提供相对等的能量和蛋白质还有碳水化合物。在苹果最近受到其它因素涨价的情况下，可以选择这些应季的水果替代。它们的价格也相对不会太贵。我是田蜜之源，欢迎您的关注。
我们吃苹果是因为苹果中含有大量人体需要的维生素，矿物质，纤维素和果胶。其实很多水果中都含有这些物质。了解到这个道理之后，我们不能论吃任何水果都可以，只要含有维生素和这些物质我们都可以摄取，起到了一个互䃼作用，唯一的遗憾就是没有苹果的口感。
每个地区都有水果上市，根据情况可以做适当的调整。应季，新鲜，多样才能丰富。
谢谢悟空小秘书的邀请，卫农很高兴回答题主提出的这个问题。
题主询问：什么瓜果的营养成分可以代替苹果？苹果是水果之王，它富含多种矿物质和维生素，营养丰富，口感香甜。不但可以鲜食、熟食，还可榨汁，经常吃苹果有助于人体健康，是没有什么瓜果的营养成分可以代替苹果的。为什么这样说呢？原因如下：
苹果含有大量的锌元素，能促进人体发育，提高免疫力，适合儿童食用，苹果维他命含量比较高，有抑制黑色素、消除皮肤色斑的作用，适合爱美女士食用；富士苹果果胶含量比较高，有助人体排毒、瘦身，适合想减肥的人食用；苹果中钙含量比较高，对老年人来说，多吃苹果有助于补钙，防止骨质疏松等。
每日一苹果，疾病远离我。当然，苹果虽然营养丰富，有助于人体健康，但是苹果必定只是一种水果而已。同时人各有志，特别是由于今年以来价格比较高，所以有人不喜欢吃了。其实也是可以吃其它水果的，比如香蕉、葡萄、橘子、西瓜等，这些瓜果的营养价值也是很高的。
以上是卫龙个人观点，仅供参考，欢迎批评指正。
文字原创，图片来之网络。
最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？
一、白萝卜
减肥原理：
1、白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积聚。
2、含有丰富的粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免脂肪在皮下囤积。
3、白萝卜的热量很低。
二、黄瓜
减肥原理：
1、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
2、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
3、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有***帮助的蔬菜水果汁。蔬菜水果热量比较低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。
1，苦瓜汁。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。
2，黄瓜汁。
黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。
3，胡萝卜汁。
胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的，并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。
4，芦荟。
到此，以上就是小编对于苹果和哪个水果能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果和哪个水果能减肥的2点解答对大家有用。