大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果是不是抗氧化水果呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果是不是抗氧化水果呢的解答，让我们一起看看吧。
只吃苹果可以抗氧化吗？
可以，但效果不大
苹果可以说是肌肤抗氧化排名第一的水果了，苹果中富含苹果多酚成分，还含有花青素等活性成分，抗氧化一流，而肌肤的抗氧化性是您长时间阳光照射后非常重要的因素，所以多吃苹果不但有效抑制黑色素生成，而且还有美白肌肤的功效。
苹果怎么防止氧化？
1.用保鲜膜把苹果表面包裹起来，与空气隔开，还可以选择用适量的柠檬汁，或菠萝汁洒在苹果的表面，能够起到一定的作用，可以有效的预防苹果出现氧化的这种现象，能够起到一定的保鲜帮助。
2.把苹果浸在水中，只要减少蔬果和空气接触的机会，也能减少氧化的机会。
3.把没削的苹果放到温的盐水里泡五分钟再削就不会变色而且味道脆甜，如果先削了皮也没关系把削好的苹果在盐水里沾一下，放很长时间也不会氧化。
以上的方法，虽然比较理想，但是还是建议选择新鲜的水果食用，所以建议现吃现买，不要大量的存储食物，这样更有益于营养。
1、使用柠檬汁。苹果会变成褐色是因为苹果里的酶与空气里的氧气起化学反应。这个过程被称为“氧化”。柠檬汁能防止氧化因为它含有一个有效的抗氧化剂——柠檬酸。直接把柠檬汁洒在碗里的苹果切片上， 搅拌使之裹匀。
2、使用盐。盐是天然防腐剂，可有效地阻止苹果氧化。要使用此方法，可把半茶匙的盐溶解在冷水里。把切开的苹果放入盐水中沉浸3到5分钟。之后把苹果取出。
3、无需担心苹果会变咸，只要你不使用太多的盐，避免浸泡太久，并在之后彻底将苹果洗净，苹果还是同样美味。
4、使用碳酸饮料。含有柠檬酸的碳酸饮料在防止苹果氧化上也十分有用。酸橙柠檬汁以及姜汁汽水是两个备受欢迎的抗氧化选择。
5、只需把苹果放入装了你选择的碳酸饮料的碗里，等待3到5分钟，然后把水倒掉
6、用保鲜膜包覆。一个非常简单的防止苹果氧化方法就是用保鲜膜包覆苹果。
7、你也可以对其它水果***用同样的方法。这些方法不单可用在苹果上，还能用在其它容易氧化的水果，包括香蕉、梨子、桃子及鳄梨等。
8、掩饰氧化的痕迹。如果你的苹果已经氧化，你可以尝试洒一些肉桂在苹果切面上，或多或少能掩盖氧化。
直接把柠檬汁洒在碗里的苹果切片上， 搅拌使之裹匀。要不，你也可使用糕点刷在暴露于空气下的果肉上涂抹柠檬汁。这些方法都会使苹果带些酸柠檬味。
你也可以把冷水和柠檬汁混合在一个碗里浸泡苹果片来防止氧化。比例为一汤匙的柠檬汁加入一杯的水。
你只需浸泡苹果3到5分钟，才把水倒掉并冲洗苹果。
第一种方法，在削苹果之前用盐在苹果的表皮上搓一下，然后洗掉盐，再削苹果，可以使削皮后的苹果保存更长时间不氧化，而且也没有咸味。
第二种方法，直接把柠檬汁洒在碗里的苹果切片上，搅拌将苹果块裹匀，或者将冷水和柠檬汁混在一个碗中来浸泡苹果切片，都可以防止苹果氧化。
第三种方法，将苹果削皮、切块后放入冷水中，然后加少许的盐，浸泡3到5分钟后将苹果块冲洗后就可以食用了，这样就可以防止苹果氧化。
为什么苹果容易氧化？
这主要是苹果中花青素以及花青素空气氧化水果酵素的原因。苹果容易氧化主要是当苹果整粒完好无损时，这二种物质会被体细胞隔开起来，但当割开或碾碎与气体触碰时，花青素空气氧化水果酵素就马上开始发挥作用，花青素被空气氧化展现茶褐色。
到此，以上就是小编对于苹果是不是抗氧化水果呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果是不是抗氧化水果呢的3点解答对大家有用。