大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香蕉和苹果水果哪个好消化的问题，于是小编就整理了4个相关介绍香蕉和苹果水果哪个好消化的解答，让我们一起看看吧。
容易消化的食物和蔬菜？
容易消化的食物主要指清淡食物，如面条、馒头、粥等。在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像一些高蛋白的饮食，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。
大米、面食这些的简单碳水化合物，土豆、鱼肉、香蕉等这些软烂食物也容易消化。蔬菜可以促进消化，但不易被消化吸收。
胃肠道对于食物的消化主要是通过胃肠道动力和消化酶来完成的，食物被胃肠道的动力作用和酶从大的块状变小，最后变为分子被肠道吸收。因此，软烂、细碎的食物更容易被消化，如小米粥、烂面条、土豆泥、水果泥、鱼肉、香蕉。
含淀粉丰富的食物比脂肪容易消化，含纤维素少的食物容易消化，如大米、面食、苹果、豆腐、鲜奶、各类蛋、鱼。
蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，有促进消化的功能，但纤维素不容易被消化吸收。
吃香蕉好，还是苹果好？
每天吃苹果好。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某些疾病的良药。苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。
香蕉的营养价值同样非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。
相较可知苹果和香蕉各有益处，但由于香蕉性寒多用于清脾滑肠,脾火盛者食之,多吃不利肠道所以苹果宜多吃香蕉只能适量食用。
促进消化的水果？
1、粗纤维类：常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等。
3、蛋白酶类：蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的水果能够***清理肠胃，从而促进消化吸收。
香蕉、苹果、梨，哪个营养价值更好些？
首先，营养价值其实是个相对的概念，是要针对我们个人的身体情况和体质来讲的。你在挑选水果的时候，要根据自身的身体情况来挑选。身体所缺的营养，才是价值更高的营养。
其次，你提到的这三个水果中，香蕉最大的特色体现在其高热量和高蛋白上，这也是为什么运动员喜欢吃香蕉的原因；苹果最大的特色是水分足、热量低、纤维含量高（无论是可溶性的还是不可溶性的），这就是为什么有人减肥会吃苹果的原因；梨和苹果差不多，糖分稍高一些，此外在传统医学里，梨入肺生津。
所以，具体哪个水果营养价值更高，就要你根据自己的身体情况和需求，来进行判断了。
如有其它希望了解的，可给我留言，我看到后会及时回复的，谢邀。
谢邀;香蕉、苹果、梨，都具有营养价值，下面我给大家介绍三种水果的营养价与用途。
香蕉，是热带和亚热带“四大果品”:(荔枝、香蕉、菠萝、椰子)之一。主产于我国台湾、广东、海南、广西、福建、云南、四川等省区。
香蕉属多年生草本植物。它，原籍是印度和马来西亚。古籍记载，马其顿国王亚历山大大帝早在公元前三百多年就在印度发现了这种植杨。
据《三辅黄图》所载:汉武帝元鼎六年破南越，起扶荔宫，种植奇花异草，其中有蕉二本。可我国栽培香蕉的历史很悠久。
香蕉滋味甘美，有芬芳气味。果实中含蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C及矿物质等。其中磷、铁的含量可与红枣相媲美。
香蕉味甘、性寒，经常食用可补充人体所需要的磷、铁等，还有润肺、滋肠、降压之功效。
【苹果】苹果内含多种维生素、糖类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸等。苹果性平味甘酸，可供食用药用。它具有补心益气、生津止渴、健胃和脾之功。适用中焦诸气不足，对消化不良、气壅不通者，绞汁服之，可消食顺气。现代医学认为苹果有治疗轻度腹泻和便秘的作用。
【梨】梨，有“百果之宗”的声誉。我国梨的品种繁多，数以千计，一般以雪梨作药用。性寒味甘，有润肺，消痰、止嗽、降火、凉心的功能。梨适用于咳嗽痰喘、口渴失音、小儿风热、眼赤肿疼反胃等症。梨树花、叶、根、皮也可入药，有润肺、消痰、解毒、消热的功效。
到此，以上就是小编对于香蕉和苹果水果哪个好消化的问题就介绍到这了，希望介绍关于香蕉和苹果水果哪个好消化的4点解答对大家有用。