大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天吃苹果水果会瘦吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天吃苹果水果会瘦吗的解答，让我们一起看看吧。
有人说一天只吃一片苹果，坚持一个星期能减肥30斤，是不是真的？
第一是你的体重基数，如果说以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，对于这样的你，要做到题主说的那样很难。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期，甚至会反弹到比你减肥前更胖。因为节食减肥，其实就是利用人的饥饿感，饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟”途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物—酮体，具体原理。需要比较大篇幅的说明，有兴趣的可以参考我的另一篇文章
1、瘦肯定会瘦，能不能瘦30斤，就不知道了。这就好比修房子，框架就那么大，偷工减料，房子还是可以建，重量也轻了。
2、但是人体是一个复杂的系统，每天都有无数的细胞死亡和损伤，如果摄入的营养不够，细胞修复不及时，久而久之，身体的抵抗力就会下降，病痛就会来。
3、减肥不能光看体重，要看尺寸围度。有时体重增加了，反而穿以前的衣服还大了，你想想一斤肥和一斤瘦肉，视觉上那个多？这就是增肌减脂成功的表现。
4、建议你打消这个念头，再说你这样搞也很容易反弹的，减肥不能只为了效率而忽视健康。
一天一个苹果，我坚持了10天，现在是隔一天吃一顿主食，然后一天一个苹果30天瘦了差不多30斤
题主说的坚持一个星期瘦30斤，我认为这是不可能的事
节食减肥量力而行，少吃，多动就可以
现在我的饮食习惯我还抗的住，每天早上晚上各骑单车一个小时，不知道下个月会瘦多少，很期待
我觉得不靠谱，因为我减过，刚毕业那时候，我有150斤，那时候去了一个电子厂上班，因为离家特别的远，人生地不熟，下班的时候不愿意出门，那个时候没有加班，一个月只上半个月的班，所以上班的时候吃饭，放***的时候睡觉，放三天睡三天，放两天睡两天，真的是啥都不吃，人家都说我是仙，大概用了七八个月吧，才减了三十斤称。后来结婚了以后，又胖了。
一天吃一片苹果，连基础代谢都不够，真的不会低血糖吗。这样的话，整个身体都会完蛋的，很多女人为了减肥，月经都不正常了。如果长期严重节食，会患上厌食症的。
一个月正常的健康的瘦身方案是减掉10斤左右，减30斤，身体都吃不消，何况是一个星期，这不是痴人说梦吗。
减肥是一个长期坚持的过程。不是三分钟热血。合理饮食，适当运动，慢慢就瘦了。
肯定是***的。一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。因此这种做法绝对不能模仿或尝试。
每天吃一个苹果有什么好处吗？
有的，苹果的营养价值也挺高的，每天吃一个苹果能够促进肠道蠕动，苹果中含有纤维素，有机酸等，能够促进肠道蠕动，软化大便，能够起到一定的润肠通便的作用，其次还能补充水分，苹果中含有大量的水分，吃苹果后能够给机体补充水分，还能补充营养物质，苹果中的果酸，维生素，矿物质还有微量元素比较丰富，吃苹果后能给身体补充多种营养成分
到此，以上就是小编对于每天吃苹果水果会瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天吃苹果水果会瘦吗的2点解答对大家有用。