大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果能当水果吃吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍苹果能当水果吃吗吗的解答，让我们一起看看吧。
什么瓜果的营养成分可以代替苹果？
谢谢邀请，曾经学过几天营养师的课程。对营养对水果也是情有独钟，世界万物本来是多样化的存在，没有什么能代替什么。水果界也是，每种水果的营养价值都不一样。都无法相互替代，苹果是一种很普通很实惠很有营养的水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。它富含丰富的维生素，果酸，矿物质和膳食纤维等 。是一种低热量的食物，在瘦身界受到很多人的青睐。但从营养学上讲，水果也是不能太单一，需要吃多种多样的，最好是应季的，这样才能达到营养均衡。和苹果差不多价格的水果，有李子、葡萄、香蕉、桃、橘子都可以提供相对等的能量和蛋白质还有碳水化合物。在苹果最近受到其它因素涨价的情况下，可以选择这些应季的水果替代。它们的价格也相对不会太贵。我是田蜜之源，欢迎您的关注。
今年苹果价格高居不下，这已经严重影响到消费者的消费方式了，都在问什么水果可以代替苹果，苹果号称是水果之王，它的主要营养元素是苹果酸，而且还富含多种矿物质和维生素，所以经常吃苹果有助于人体，其实苹果贵大家完全可以吃其他水果，比如香蕉、葡萄、橘子、梨什么的，这些水果的营养价值也是很高的，希望小秦的介绍可以帮助到大家谢谢！
谢谢悟空小秘书的邀请，卫农很高兴回答题主提出的这个问题。
题主询问：什么瓜果的营养成分可以代替苹果？苹果是水果之王，它富含多种矿物质和维生素，营养丰富，口感香甜。不但可以鲜食、熟食，还可榨汁，经常吃苹果有助于人体健康，是没有什么瓜果的营养成分可以代替苹果的。为什么这样说呢？原因如下：
苹果含有大量的锌元素，能促进人体发育，提高免疫力，适合儿童食用，苹果维他命含量比较高，有抑制黑色素、消除皮肤色斑的作用，适合爱美女士食用；富士苹果果胶含量比较高，有助人体排毒、瘦身，适合想减肥的人食用；苹果中钙含量比较高，对老年人来说，多吃苹果有助于补钙，防止骨质疏松等。
每日一苹果，疾病远离我。当然，苹果虽然营养丰富，有助于人体健康，但是苹果必定只是一种水果而已。同时人各有志，特别是由于今年以来价格比较高，所以有人不喜欢吃了。其实也是可以吃其它水果的，比如香蕉、葡萄、橘子、西瓜等，这些瓜果的营养价值也是很高的。
以上是卫龙个人观点，仅供参考，欢迎批评指正。
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作为一个专门在外卖苹果的人，我也来凑个热闹。
每一种水果的营养价值肯定有不同的地方，只是说今年的价格高的有点离谱，一时半会有点接受不了，但是可以少吃。苹果受众群体大的原因是老少皆宜，存放起来也方便。
苹果价格高的时候其他水果也不是很便宜，相比较来说多少年了大家没有经历过苹果的价格竟然超过了10元，当然是不包括那种精品水果超市的价格。
就是大家说的，往年可以买一堆的价格今年只能买两三个。
苹果是从头年10月的下旬可以持续到现在，货架期长，保存时不添加任何防腐剂，所以这就是大家喜欢吃的原因。
每天一个苹果，对人的身体有好处。有便秘的朋友坚持每天晚上一个苹果，效果是非常不错的。
再一个就是，小孩子只要不是病理性腹泻，把苹果蒸熟了吃是可以止泻的。
普通人吃苹果的好处我不说大家都是心知肚明的。
作为一个专门卖苹果的人，我为预测今年苹果价格肯定是合理的，***能接受。
谢邀，我们先来看一下主要水果的营养成分，再来看“营养成分”能不能替代的问题吧！
从上面八幅图就可以看出不同的水果营养成分差别还是蛮大的，因此没有哪种水果能够在营养成分上完全替代哪种水果。
俗话说“尝遍百果能养生”，水果中丰富的微生素可以嫩白肌肤、预防和缓解便秘、肠胃不适等症状；微量元素和有机酸对于高血压、动脉硬化等病症都能起到预防作用。最最重要的是千种水果千种味道，每一种水果的滋味简直是各有千秋，酸酸甜甜，能***我们不同的味蕾和嗅觉，因此平时最好什么水果都要吃一些，既能弥补单种水果营养成分上的不足，更能让我们体验不同的滋味。
另外，不同的水果都有各自的上市季节，应季的水果也是最便宜最新鲜的，因此建议大家多买些应季水果，毕竟过了这个村可就没这个店了呢。
祝大家开心一夏，吃水果什么的最让人心情愉快了！
水果可以当晚饭吃吗？
感谢邀请。
当晚餐吃也不是绝对不可以，但前提条件就是别过多吃，别把水果当充饥的食物，更不要三餐都来吃水果，以前的水果减肥法基本上就接近于此，这肯定是不行的。
大家对水果的印象都不差，水果吃起来香甜，大多数人都爱吃，再看看成分表，哟，脂肪胆固醇基本为0，而且热量也低，膳食纤维还高，简直是减肥圣品啊！而且味道还好，我咋就遇到你了呢水果！于是这下就好了，一群有一群的朋友开始用水果代餐，一餐两餐，甚至三餐。那么大家考虑过水果有啥不好的地方吗？
水果吃起来香甜可口，那它自然是富含糖分的食物。
水果不等同于蔬菜，水果中的含糖量较高，一般在7~28%左右，如果我们大量吃水果，必定会对血糖有较大影响，特别是糖尿病、高血糖患者，虽然水果是可以吃的食物，但吃多了肯定是不利的。为了让大家健康饮食，膳食指南也对水果每日摄入量有规定，它不像蔬菜那样，写着至少每天吃1斤，不限制上限，而是每天只能吃250~350g，这大概也就只是两个苹果的重量。
一是对血糖有影响，二是水果中的营养成分十分不均衡。虽然它们富含膳食纤维、矿物质、维生素，但它们缺乏能量、脂肪、胆固醇、蛋白质，还有些动物性食物中更丰富的元素，如脂溶性维生素、血红素铁、钙、锌等，用水果过度地代餐，一定会造成营养缺乏症状，比如蛋白质、脂肪、胆固醇的缺乏可能会造成脱发、羸弱、贫血、头晕乏力、免疫力下降、生理周期异常等情况，长期下去对健康会有严重影响。而如果是正常三餐，爱用水果当零食的朋友也应该注意，一是水果吃多了血糖不平稳，二是水果中富含糖分，这糖分摄入过多也是可能转化为脂肪的，多吃水果并不会燃烧脂肪，有可能是助长脂肪哦。
用水果做晚饭的朋友不占少数，他们普遍都是因为觉得水果热量低，能减肥。用水果当晚不是不行，建议再配上一些主食类食物，比如全买面包一片、一节玉米、一坨红薯啊什么的都行，再来几片肉，可以是鱼虾肉禽肉脂肪含量更少的肉类，这样照样不会摄入多少高热量，不会对减肥有什么影响，而且也能让营养均衡一些。切勿不可三餐都用水果代餐，每日应该节制水果摄入量，否则对血糖不利，营养可能不均衡，也会增加诱发糖尿病的几率。
到此，以上就是小编对于苹果能当水果吃吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果能当水果吃吗吗的2点解答对大家有用。