大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕水果草莓的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怀孕水果草莓的解答，让我们一起看看吧。
含叶酸最多的水果？
含叶酸最多的水果有猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、山楂、石榴、葡萄、柠檬等。女性一定要多吃含有叶酸的水果，特别是备孕期女性和怀孕期女性。但是光从水果当中来摄取还远远不足，所以需要口服叶酸片每天0.4毫克，可以预防怀孕后胎儿神经管的畸形和先天性心脏病的发生。
月子里可以吃草莓吗？怎么吃草莓？
谢谢邀请回答！
产后坐月子的饮食对于产妇恢复身体有很大的帮助，因此在饮食方面是非常重要的。例如做月子期间可以吃一些水果，部分水果属于寒性，所以在吃之前要温一下。那么月子里可以吃草莓吗?下面一起来了解一下吧。
新妈妈坐月子需要适当的吃些水果，可以促进肠胃消化，增加营养，补充身体必需的维生素。草莓含有大量的维生素C，有帮助消化的功效。哺乳其的妈妈如果吃草莓，可以预防发生贫血。
坐月子吃草莓的好处也是很多的，但是吃草莓时还需要注意以下及方面的小细节:
清洗时要注意草莓是否去掉蒂头，如果已经去掉了，就不要子啊水里浸泡，因此这样农药会污染草莓。清洗时如果发现擦没表面有白斑或灰斑，说明这个草莓已经病害不能吃了，所以要扔掉。
2.饭后吃草莓
你好！
坐月子当然可以吃草莓了，并且吃草莓是一种非常不错的选择！只是草莓性凉，不要一次吃的太多！
草莓营养丰富，香甜美味！含有丰富的果糖，维生素C，膳食纤维，氨基酸等营养物质！可以清热解毒，养肝明目！促进肠胃消化，润肠通便！女人做月子期间，每天高营养高蛋白的摄入，很容易上火，便秘！适量的食用草莓，可以很好的平衡营养，解腻开胃，改善便秘！更有助于调理恢复身体！
女人坐月子期间身体肠胃功能都比较虚弱，非常忌冷！而草莓性寒，吃多了容易胃寒，容易引发肠胃炎，腹泻等！所以做月子不能多吃！建议每天5-6颗草莓比较合适！在两餐之间吃，吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，就不会感觉太生冷！
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草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养价值也不可小看。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
那么，孕妇可以吃草莓吗？
孕妇是可以吃草莓的
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
孕期吃哪些水果对宝宝好？
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。孕期的饮食也是非常重要的，有的孕妇孕期反应比较大，所以食欲可能会不好。孕期一定要注意营养均衡，水果蔬菜也要多吃些。哪些水果和蔬菜对孕妇和宝宝比较好，下面我就列举几种。
孕期营养摄入的重要性
宝宝健康的出生时一家人的心愿，决定宝宝健康有三大因素，分别是遗传、环境和营养。遗传和生活环境我们是改变不了的，能把握的只有孕期的营养摄入了。孕早期要注意叶酸的补充，缺乏叶酸可能会造成胎儿畸形。孕早期胎儿需要的营养还少一些，到了孕中期就不同了，此时胎儿迅速成长，会一直从母体内吸收营养，而且夸张的说是掠夺式吸收。此时，孕妇应该注意钙元素和铁元素的补充，越到孕晚期对钙和铁元素的需求量越大。钙元素是骨骼牙齿发育必须的，如果孕期不补钙，导致母体缺钙，那么宝宝和妈妈都会缺钙。蔬菜和水果看起来没什么营养，但是其中含有的矿物质和纤维素含量很高，是必不可少的饮食。
孕期适合吃的水果
水果对孕妇无疑来说是非常好的，可以补充各种维生素和矿物质，吃水果最好选择在两餐之间吃，还可以帮助消化。没有哪种水果是孕妇绝对不可以吃的，只不过注意量的摄入就可以了。
1.苹果:苹果香甜可口，含有丰富的矿物质和维生素，还有果胶，可以促进消化。苹果还含有丰富的锌元素，锌元素对宝宝的发育是非常重要的。
2.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的碳水化合物，尤其是维生素A和维生素C含量较高。猕猴桃还能够促进消化和防止便秘，可以说是首选水果。买来的猕猴桃要等它变软之后再食用，硬的猕猴桃会特别酸涩。
3.火龙果:火龙果含有丰富的矿物质和维生素，而且花青素含量比较高，同时还可以预防便秘。火龙果中铁元素含量也很高，可以说是一种营养价值很高的水果了。
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水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,是孕期准妈妈们获取营养的良好途径。但是并不是多多易善,尤其是一些已经被确诊为妊娠期糖尿病患者的准妈妈,更不能无节制的摄人一些高糖分水果。但完全戒断水果也不可取,那到底如何合理的补充水果呢?
中国营养学会妇幼分会推荐孕期每天水果的摄人一天总量为200-400g(即4两-8两),相当于中等大小苹果1-2个;孕早期100~200克,孕中后期200~400克。尽量选用糖分不是很高的水果,比如苹果、梨、橘子、桃等,而且每天摄人不应超过500g。一日2~3次,一次不要过多,1/2个即可,每日摄人种类2~3种。而香蕉、菠萝、荔枝等[_a***_]很高的水果应适当减量。此外应在两餐之间食用,以保持血糖水平的平稳,不应在饭后马上食用。一般情况下,建议直接食用水果,而不是喝果汁。如果是喝果汁的话,专家建议一天不要超过150毫升喝了果汁就不要再吃水果。已经诊断为糖尿病患者的准妈妈更要算好每天摄人的总热量,防止超标对于过敏体质的孕妈咪,如果担心宝宝以后也是过敏体质,孕期应少吃易引起过敏的水果,如芒果、山竹、木瓜、菠萝等。特别是芒果,富含容易引起过敏的蛋白质。
还有关于水果果皮能不能吃,营养角度是建议食用的,但是从水果普遍有农药残留的角度上,还是去掉果皮相对安全。孕妈还要注意水果刀要和其他切菜切肉的刀区分开来,保证食品安全。
到此，以上就是小编对于怀孕水果草莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕水果草莓的3点解答对大家有用。