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电子烟将取代真烟吗？
在全民禁烟的社会形势下，一般烟民的可吸烟场所受到了严格规定。为了健康，也为了不给非吸烟用户带来困扰，很多烟民也在戒烟或寻找替代传统香烟的方式。于是电子烟就成了很多烟民的新选择。虽说电子烟并不是最近才出现的什么新鲜产品，但随着技术的进步和资本市场的涌入，电子烟产品受到了空前的关注。
那么，电子烟能不能取代传统香烟？经测试，很多烟民想用电子烟取代传统香烟，但一般经过一段时间的使用之后，还是会“重蹈覆辙”换回传统香烟，这其中的原因是什么？
很多烟民都想用电子烟取代传统香烟，但一般经过一段时间的使用之后，还是会“重蹈覆辙”换回传统香烟，这其中的原因是什么？包括以下原因。
吸烟时的击喉感、味道、烟雾饱和感、烟雾呼出的感觉等统称为口感。抽过电子烟的用户普遍会感觉电子烟辣嗓子、让人咳嗽，这是由于尼古丁品质欠佳导致的。不同纯度的尼古丁直接影响口感和愉悦感。而在尼古丁盐混合体出现后，这一问题得到了一定程度的解决。
吸烟者之所以感到***，主要是因为烟中的尼古丁可以产生解乏累的作用，所以尼古丁成为烟油的关键。而尼古丁盐相比传统的电子烟油浓度更高、更有劲儿、口感更好。这样即便不用抽吸很多口，就能获得极大的满足感。
减肥没有意志力，总说减肥，却还是忍不住吃，有什么好办法？
我两个月减了12斤，如下做的
1、不吃主食（米面），土豆、玉米、芋头、红苕轮番做为主食。
2、炒菜少油少盐。
3、作息规律，早睡早起。
5、午餐吃饱。
6、餐5点前吃完，6分饱。
第一，我觉得减肥不能单纯的依靠不吃来达到目的，合理的减肥应该是营养膳食均衡，尽量减少高热能的食欲摄入，做到能量的负平衡。从而调动身体脂肪的消耗，来达到减肥的目的。
第二，如果不能够坚持，就要为自己设置一个大目标再分解成为若干个小的目标。比如：一周瘦两斤当这个目标达到就奖励自己买一件这个体重可以穿的漂亮衣服。当小目标达到了，大的目标也会越来越近，当你变得足够好，穿衣服足够漂亮。你就是越来越自信，你就是感谢自己的自律，从而变得越来越好。
第三，要有朋友互相鼓励，互相监督，一起坚持。设置一个对你们比较有奖励意义的奖金，有了共同的目标大家就会向着共同的方向前进。当目标达到时，就拿着这笔钱来一场说走就走的旅行奖励。
我之前和你遇到的是同一个问题，但是现在我已经完全解决了这个问题了。
为什么会这样说呢？我为了减肥这个事情，和男朋友下了不少功夫，我们去抖音每天刷那些关于减肥的视频，这是一种习惯问题。当你脑海里不断地重复多遍这些减肥***，还有你会发现你身边的人都很瘦的时候就会发觉自己真的要开始减肥了。
我减肥的时候，是上个月的5月4号开始的，体重是101.6斤，经过我一个月的努力，今天是6月6号，体重却瘦到了***.2斤。
我成功瘦下四斤多的秘诀是什么呢？
一，你要有一个监督人，我的男朋友就是我的监督人。他说我瘦到10斤就给我发1000块钱。刚开始我也不相信自己能瘦两斤，作为瘦两斤的奖励，我男朋友给我发了200块。所以我就有更加充足的欲望了。记得坚持每天都要给身边的人发一张每天的体重照。这样就可以清清楚楚看到自己的变化。
二，每天坚持少吃，其实最重要的是少吃，不是不吃哦，每天吃的比昨天的要少一点。最好能克服对肥肉的诱惑，因为你一旦吃一点油，你之前努力做的成果都白费了。不是不吃肉，而是拒绝肥肉。建议晚饭之后不能再吃任何东西。
三，做点小运动，感觉到自己全身热就好了，也不需要很大的运动量。可以每天听点音乐，贴张面膜，开始运动。这样才是高质量的生活。
这就是我一个月瘦下来的经验。希望能对你有用。
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