大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于要不要吃水果呀吃苹果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍要不要吃水果呀吃苹果的解答，让我们一起看看吧。
你想吃一些苹果吗怎么回答？
1嗯 我比较喜欢吃苹果 我比较喜欢拿苹果去做一些茶喝。
2想很喜欢吃苹果的 怎么了嘛 你是有苹果要给我吃吗 还是家里面苹果太多卖不出去呀 我可以买哟 。
3想呀 如果你给我的话 我当然是会吃的
4想要 因为我个人比较喜欢吃这些水果 特别是苹果
吃水果什么意思？
吃水果就是多吃水果啦，苹果🍎梨子香蕉等等好多水果吃了对身体都有益处的，好多水果含维生素都很多的，以后精米面少吃些，多吃些水果，尤其女性多吃水果益处很大的，多吃水果治疗便秘，可以养颜让自己皮肤越来越好，有的水果吃了还会减肥呢，所以一定多吃水果呦！
一天吃几次果子好？
水果含有丰富的维生素和矿物质，而且含钠低含钾高，是现代人的好食物。但是大多数水果都含有大量的糖分，吃太多不好。建议成年人每天应吃200-400克水果。比如苹果，梨、橘子，按照普通的个头，每天吃1~2个就可以了。吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时，吃水果过多了会使人体缺铜。
哪些水果吃了对身体比较好？
您的问题:哪种水果吃了对身体好？我觉得每种水果都有它的营养价值。
现在的水果种类多的不得了，像以前我们吃的水果就那几种。就说我们最常吃的。
1.苹果:这个我们从小吃到大的，很普遍，它的营养价值很多人也是知道的，苹果富含纤维物质，可以补充人体所需的纤维，而且作为减肥代餐也挺好的，现在好多人减肥，晚饭就吃一个苹果。
2.香蕉:香蕉中的钾元素含量很高，这对心脏和肌肉功能很有好处，另外，容易便秘的人在饭前吃一根香蕉，可以防止便秘。
3.梨:梨子的水分很充足，含有丰富的维生素和天然的矿物质。梨能清热解毒，润肺，特别适合秋天食用。但梨性寒，一次不宜多吃，多吃易伤脾胃。
吃水果对身体有几点好处，第一，当然是补充纤维素，从这个角度讲，当然可以选择富含纤维素的水果，例如苹果、猕猴桃、橙子，都是非常丰富的，这些水果里尤其富含可溶性纤维素，虽然嚼起来并不像蔬菜那样有明显的纤维，但其可溶性纤维素也是有利于肠道健康的。
好处二是补充水分，水果口味好，尤其对于一些小朋友来说，是让他们摄入水分的一个非常有效的方法。
好处三当然是各种微量元素，例如维生素C等等。好处四是……好吃啊！而且在同样甜的食物里，水果还算是相对健康一些的了。
但是需要注意的是，水果因为含糖量比较高（比如和蔬菜相比），所以并不适合多吃，或者可以通过及时更换水果的种类，进行合理搭配，来控制通过水果的糖摄入量。
如果是糖尿病患者，或者尤其是孕期的准妈妈，需要关注自己的血糖，不少水果升糖指数比较高，要尤其注意，例如西瓜，虽然含糖量大概只有8%，但一次一般来说吃得比较多，对于需要控制血糖的人来说并不是非常健康。猕猴桃、橙子相对来说升糖指数不是很高，但也需要控制总体摄入量。比如在孕期，医生通常会建议每天摄入不超过7、8两水果，也可以组合来吃，比如半个苹果加一些草莓加半个橙子，控制总量即可；同时也可以慢慢吃，从而让血糖不一下有明显升高。
最后，卫计委提示，每天尽量保证吃一些水果，而且吃水果不能用果汁来替代~
管它什么水果，只要吃了就对身体有好处！
《中国居民膳食指南》里，国家卫生计生委就明确建议大家，每天水果补充要到200g-350g，所以，不管什么水果，只要自己能买得起的，吃了都对身体好！
龙生九子，各有不同，同样是水果，营养自然不一样。
今天，就来跟大家掰扯掰扯一款，你们忽略很久的水果——无花果，8月正是上市好时候，遇见了就带回家吧。
水果界“补钙大佬”
每100g无花果里，就装着67mg的钙，可别小瞧这个数字，要知道100g牛奶里也就107mg的钙，脂肪却是前者的32倍。
所以，想补钙，又怕变胖的小可爱们，有了无花果，还有什么纯牛奶！
营养多到信手拈来
1、膳食纤维高。每100g里含有膳食纤维3g，是紫薯（0.8g）的3.75倍，是小米（1.6g）的1.87倍，碳水化合物和热量却是远低于紫薯和小米。
2、钾含量漂亮！在常见水果里，它排名11位，每100g里含有212mg，妥妥富“钾”子弟。钾对人体重要性还闹不明白的果粉，百度百科递给你！
3、烤着吃，更香甜！新鲜的无花果烤一烤，那香味，那颜色，上头~***的芯子绯紫的皮，样子好看的紧。撒点白糖，烤箱180℃，8分钟之后，香出宇宙的无花果出炉，软糯清甜，一点点生吃时的轻微涩味都没有。
如同我们的身体有生物钟，食物也有属于自己的食物钟，只有在正确的时间吃正确的食物，才能吸收最多的营养。
对于吃水果，人们常说：“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”营养专家认为，这种说法有一定道理。因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
不过，营养专家也指出，究竟什么时间吃水果最好是个非常复杂的问题，并不能笼统地说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。一般而言，在不同的时间吃水果，能起到不同的作用。例如，水果在餐前食用有利于***食欲，在餐后食用有利于食物的消化和吸收。此外，不同的水果，要获得好的营养效果，也应该在不同时间食用。
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉功能有益，同时香蕉可以***治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。
菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果[_a***_]吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。所以菠萝宜在餐后食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：含有大量维生素Ｃ，故有“天然维生素Ｃ丸”之美称。但是建议餐前食用，胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，故宜饭后或晚上食用。
果汁：果汁是健康又方便的饮用品。许多人都有时不时喝上杯果汁的习惯。要获得最佳的营养效果，应该在饭前半小时或两餐之间喝果汁。这是因为果汁含有丰富的有机酸，可以帮助消化，并增进钙、磷的吸收。此外，果汁可补充人体必需的多种维生素和无机盐。
作者：李智媛
到此，以上就是小编对于要不要吃水果呀吃苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于要不要吃水果呀吃苹果的4点解答对大家有用。