大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维c水果蓝莓的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维c水果蓝莓的解答，让我们一起看看吧。
蓝莓和橙子哪个维生素c含量多？
橙子维生素C含量多一些，橙子其中的维生素C含量很丰富，基本上一个橙子可以满足一个人每天维生素C的需求。橙子富含维生素C，对美白紧致肌肤有很好的效果。喝橙汁有助于美容祛斑，嫩肤。
这两种水果比较还是橙子维C含量高于蓝莓。
橙子可以称为维C含量之王，虽然维C广泛存在果蔬中，还是橙子维C更丰富。
维C可以促进人体代谢，减少自由基的产生，增强细胞抵抗病毒的能力。
橙子维生素c含量多
100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c
蓝莓维生素C含量多。
蓝莓：蓝莓目前主要产地是美国加州，而其发源地在法国的西南部位。我国的蓝莓大都属于进口货。
橙子：橙子在我国的中南部亚热带地区种植范围较广，由于营养较丰富，有十分好的市场。
(2)营养价值不同
蓝莓：蓝莓的主要营养体现在所含的花青素、维生素c、糖分、以及钙、铁、钾等几种矿物质，主要体现在抗衰老和保肝明目上。
橙子：橙子含有大量的果酸，当然花青素的含量也很高，糖分含量低，矿物质的量也不是很高，主要功效在花青素的抗氧化上。
什么水果含维c美颜？
美容抗衰老的水果有猕猴桃，维生素c是身体所需要，定期的摄入是很重要，其中维生素c最好的来源肯定是猕猴桃，是被认为营养密度最高的水果。
蓝莓抗氧化效果最好，蓝莓含有丰富的核黄素，维生素e、锰以及维生素c。如果皮肤粗糙或者是有痤疮，蓝莓有助于改善这类情况。
芒果肉含丰富的维生素a、维生素c和维生素d，还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷等微量元素。吃芒果能抑制脑细胞死亡作用，吃冷冻芒果可以使过度大脑得到舒缓。
猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。橙子营养非常丰富,1个橙子就几乎满足人体每天所需的维生素c量。它含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
含有维生素C的水果有哪些？
以下是一些含有维生素C丰富的水果：
富含维生素C的水果：
1、柠檬，吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道，跟它同类的桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。
2、柿子，柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。
3、猕猴桃，猕猴桃吃起来也是酸酸甜甜的，其中含有的抗坏血酸也就是维生素C的量在水果当中也居于前列。
4、草莓，吃起来酸甜爽口，其中维生素C的量也非常可观。
哪种饮料维c含量高？
含有维生素C的饮料有：
1. 橙汁、蓝莓汁、猕猴桃汁、雪梨汁、百香果汁等饮料一般含有较多的维生素C，可以为饮用者补充身体所需要的营养物质，在一定程度上有助于改善皮肤状态。
到此，以上就是小编对于维c水果蓝莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于维c水果蓝莓的4点解答对大家有用。