大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果补菠萝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么水果补菠萝的解答，让我们一起看看吧。
补碘的十种最佳水果？
补碘的水果有葡萄，葡萄中碘含量比较高，还有橘子以及菠萝平均每千克，橘子中会含有碘元素53毫克，菠萝中含有的碘元素41毫克，香蕉的碘含量也非常高，香蕉的含碘量一般在25微毫克，请大家多吃这几种水果补碘哟！
虽然许多食物中都含有碘元素，但一些水果也可以作为补充碘的良好选择。以下是一些富含碘的水果：
1. 海藻类水果（如紫菜、海带、裙带菜等）：这种食物富含碘，而且还具有丰富的营养成分。
2. 草莓：草莓不仅美味，而且富含维生素C和其他抗氧化剂。此外，每100克草莓中还含有约10微克的碘量。
3. 菠萝：每个普通大小的菠萝中均含大约88微克的碘量。此外，菠萝富含维生素C、钾、磷等营养成分。
4. 桃子：桃子不仅可以补充碘元素，还具有高纤维和各种维生素、矿物质和抗氧化剂。
并没有所谓的“补碘的十种最佳水果”。碘是一种必需的微量元素，人体需要从食品中摄取。含碘丰富的食物主要有海藻、海鱼、贝壳类食物等海产品，以及山区的土豆、豆类等。果蔬中含碘的比较少，但海带、紫菜、海苔等海藻类可以算作含碘相对较高的蔬菜。
以下是补碘的十种最佳水果：1.甲状腺碘：富含碘元素，可以促进甲状腺功能。
2.海带碘：富含碘元素，是天然的碘源。
3.紫菜碘：富含碘元素，可以补充碘元素。
4.金枪鱼碘：富含碘元素，是一种高营养食物。
5.干贝碘：富含碘元素，可以增加甲状腺激素分泌。
6.香蕉碘：富含碘元素，可以促进甲状腺功能。
7.草莓碘：富含碘酸钾，是一种高营养食物。
8.柠檬碘：富含碘酸钾，是一种高营养食物。
9.水果之王榴莲：富含碘酸钾，是一种高营养食物。
10.樱桃碘：富含碘酸钾，是一种高营养食物。
含典水果前三名：葡萄、香蕉、凤梨等水果。
1、葡萄：葡萄富含多种维生素、维生素C、钾、葡萄糖、碘等营养物质，由于葡萄中含有大量维生素C、可以对机体起到抗氧化的作用。同时葡萄中含有大量的碘元素，可以维持机体正常代谢和运转，所以葡萄含碘量较高。
2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素、多种维生素等营养成分，香蕉含有丰富的碘元素，可以起到促进脑部发育等功效。
3、苹果：苹果富含多种维生素、矿物质、钙、糖类、碘等营养物质。苹果含有丰富的碘元素，可以起到促进骨骼发育、增强骨密度等功效，同时苹果具有补充能量、增强免疫力等功效，所以苹果含碘量较高。
维生素b2的水果？
以下是一些富含维生素B2的水果：
1. 杏：杏子中含有丰富的维生素B2，每100克鲜杏果中含有0.07毫克的维生素B2。
2. 草莓：草莓属于低热量、高营养的水果之一，其中含有一定量的维生素B2，每100克草莓中含有0.02毫克的维生素B2。
3. 樱桃：樱桃中含有适量的维生素B2，每100克樱桃中含有0.03毫克的维生素B2。
4. 番茄：番茄是一种富含多种营养素的水果，其中含有适量的维生素B2，每100克番茄中含有0.03毫克的维生素B2。
维生素B2的水果很少维生素B2主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和牛奶等。
虽然蔬菜和水果中也含有维生素B2，但其含量较少。
除了动物性食品以外，可以通过吃一些富含维生素B2的谷物、坚果和豆类等来补充维生素B2的摄入。
同时，适当的日光浴也可以促进人体对维生素B2的吸收，保持身体健康。
到此，以上就是小编对于什么水果补菠萝的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果补菠萝的2点解答对大家有用。