大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果水果大便的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果水果大便的解答，让我们一起看看吧。
吃什么水果利于排便？
苹果。因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维，通过机械性的***肠道的蠕动，和吸水膨胀促进大便的形成，在利于排便方面的功效苹果会非常的明显。
吃以下几种水果有利于排便。
1、香蕉:含有水溶性维生素,能够使大便变软、变滑,从而起到润滑通便的作用,可有效缓解便秘症状;
2、苹果:营养价值较高,具有大量维生素c且富含苹果酸,生吃可促进机体代谢,同时还具有减肥的功效,所含纤维素也可促进肠道蠕动、帮助排便;
3、凤梨:含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质,不仅可帮助蛋白质分解,还有助于消化与清理肠道;
4、梨:含有丰富的非水溶性纤维素,可帮助肠道蠕动,起到净化肠道的作用;
1 香蕉和柚子
2 香蕉含有丰富的钾元素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
柚子则含有丰富的水分和纤维素，可以帮助加速肠道的通畅，促进排便。
3 除了香蕉和柚子外，还有菠萝、苹果、梨等水果也有助于促进肠道健康，提高排便效率。
同时，多喝水、多吃蔬菜也是保持肠道通畅的重要方法。
大便干结吃什么水果较好？
大便干结，吃水果可以多吃富含纤维，富含水分的水果，比如香蕉，苹果，梨子，柑橘等，这些都富含水分富含粗纤维可以有效的预防便秘。另外也可以多喝蜂蜜水。同时要注意多锻炼身体，多活动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的存在时间。
空腹吃水果有助于排便吗？
谢谢邀请！
新鲜水果富含水分，是膳食中维生素、矿物质、膳食纤维的主要来源，水果含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在肠道能促进胃肠蠕动，尤其是水果含较多的果胶，属于可溶性膳食纤维能有效降低胆固醇。有利于动脉硬化化。
水果无论是饭前吃，还是两餐之间吃，还是空腹吃，都是有助于排便的。饭前吃利于减脂，两餐之间吃以及空腹吃，或是晚上吃，都是有助于排便。
网上有传很多水果不能空腹吃，那都是没有科学依据的，比如，西红柿、香蕉、山楂、菠萝等，也就是所谓的水果中的有机酸会对胃黏膜受到***，使胃酸分泌过猛，其实胃酸的PH值远远低于这个值。总之，除了生的柿子不能在饭前吃，以及浓茶和酒，其他的水果都可在饭前吃。
总之，每天多吃新鲜的水果，摄入量为300-500克，不论是在什么时间吃都有助于排便，空腹吃也利于排便。只是如果真的有便秘症，在水果的选择上就要多吃富含水分高，利尿效果强的水果，比如熟香蕉、西瓜、火龙果、梨、草莓等等
谢邀。
嗯，空腹吃水果是否有助于排便，这要看你是否“对果糖不耐受”。
众所周知，果蔬是膳食纤维的良好来源。但膳食纤维又分为两种：
水溶性膳食纤维：可在水中溶解，吸水会膨胀，并且可以被大肠中微生物酵解，可促进益生菌生长，从而抑制有害菌繁殖，健胃整肠；也有助于软化粪便。
不溶性膳食纤维：不能溶于水，但能吸收水分，软化粪便，增加粪便体积，***肠道蠕动，促进排便。主要影响食物在肠胃运行和停留的时间和排便过程等。
而果蔬中含有的不溶性膳食纤维数量较少，大部分是可溶性膳食纤维，即使吃很多通常也难以缓解便秘。如果想通过增加纤维摄入来促进排便，应多吃豆类、杂粮等（不溶性纤维含量高），特别是增加玉米、燕麦、糙米等粗杂粮和红豆、绿豆、扁豆等杂豆类，可能更有成效。
要注意的是：如果光增加膳食纤维摄入，而没有适当的油脂或者缺少水分，则会令便秘更加严重。因为油脂在肠道中具有“润滑剂”的角色，而喝水少，膳食纤维缺少水分就会失去通便作用，并且会使大便更加干硬。
但还是有不少人，一吃水果就腹泻，这是因为他们对水果中的果糖消化吸收能力较差。这些人的体内缺乏果糖载体，或果糖载体运输果糖的效率比较差，一次能够吸收的果糖少于25克，吃水果就很容易出现腹痛、腹泻。这种情况叫果糖吸收不良，又叫膳食果糖不耐。
大约50%的人患有不同程度的膳食果糖不耐症。另外还有一种遗传性果糖不耐症，是由于肝脏内缺乏分解果糖的酶，吸收进体内的果糖无法被分解，会导致低血糖、肝病。
到此，以上就是小编对于苹果水果大便的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果水果大便的3点解答对大家有用。