大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果蔬菜和草莓的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果蔬菜和草莓的解答，让我们一起看看吧。
草莓和圣女果哪个更好？
减肥期间这些水果不要错过
说到春天的水果，有颜有料的草莓是一定要提的。
100克草莓热量才32大卡，含糖量低至8%，而且由于这些糖一半以上都是可以吃出甜味的果糖，口感也很赞，相对含糖量更高但是甜度一般般的胡萝卜，简直不要太优秀了~
而且草莓还有助于促进消化，它所含有的果胶、木质纤维、泛酸，除了可以帮助体内脂肪分解、降低胆固醇，还有助于排便和肠道排毒。
2.圣女果：蔬菜水果傻傻分不清
如果说有什么比草莓更优秀的水果，那么在我心中只有圣女果有得一拼了。
100克圣女果热量为22大卡，算是水果中当之无愧的低热量之王了，而且它还含有丰富的番茄红素，能够有效呵护心血管健康。
嗯，作为一只上升金牛，我关注的重点还有一个是：圣女果要比草莓便宜很多！如果不是草莓季，又不想花太多钱，圣女果是很不错的选择~
草莓比圣女果营养价值更高
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
春夏秋冬有什么蔬菜水果？
以下是一些春夏秋冬常见的蔬菜水果：
1. 春季：
- 蔬菜：菠菜、韭菜、春笋、香椿、莴苣、豆芽等。
2. 夏季：
3. 秋季：
- 蔬菜：南瓜、芋头、莲藕、秋葵、菱角、***等。
水果蔬菜分类排行？
柿子椒 130
2 芥蓝 76
3 豌豆苗 67
4 油菜薹 65
5 辣椒（青、尖） 62
6 花菜（花椰菜） 61
7 红薯叶 56
8 苦瓜（凉瓜） 56
9 西兰花（绿菜花） 51
10 萝卜缨（小萝卜） 51
哪些蔬菜水果富含维生素？
以下是一些常见蔬菜和水果所含的维生素及其含量范围：
1. 番茄：富含维生素C和维生素A，100克番茄中维生素C含量大约为23毫克，维生素A含量约为330微克。
2. 菠菜：富含维生素K、维生素A和维生素C，100克菠菜中维生素K含量大约为460微克，维生素A含量约为4725微克，维生素C含量约为28毫克。
3. 南瓜：富含维生素A和维生素C，100克南瓜中维生素A含量大约为10630微克，维生素C含量约为9毫克。
4. 红椒：富含维生素C和维生素A，100克红椒中维生素C含量大约为240毫克，维生素A含量约为7微克。
5. 青椒：富含维生素C、维生素A和维生素B6，100克青椒中维生素C含量大约为120毫克，维生素A含量约为7微克，维生素B6含量约为0.3毫克。
6. 橙子：富含维生素C和钾，一个橙子中维生素C含量大约为50毫克，钾含量约为237毫克。
7. 猕猴桃：富含维生素C和维生素K，一个猕猴桃中维生素C含量大约为70毫克，维生素K含量约为59微克。
8. 草莓：富含维生素C和锰，100克草莓中维生素C含量大约为60毫克，锰含量约为0.6毫克。
到此，以上就是小编对于水果蔬菜和草莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果蔬菜和草莓的4点解答对大家有用。