大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西瓜是感光水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西瓜是感光水果的解答，让我们一起看看吧。
哪种食物含维生素A？
日常生活当中，含有维生素A的食物比较多，比如瘦肉类猪肉、羊肉、牛肉，以及动物肝脏等，同时，牛奶、鸡蛋，以及坚果类食物，含有维生素A都比较多。
其次，在蔬菜类当中，胡萝卜、辣椒、洋葱、西蓝花，以及水果里面的樱桃、苹果、猕猴桃、番茄等，都是含有丰富维生素A的食物。
当人体缺乏维生素A时，可以通过日常生活中的食物进行***补充。
一般动物性食物中含有丰富的维生素A，比如动物肝脏、瘦肉等，西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿、茄子等蔬菜以及哈密瓜、苹果、香蕉、西瓜、桂圆等水果中也含有丰富的维生素A的"前提物质"-β胡萝卜素，在日常饮食中可以适量的多吃。
含有维生素A的食物及其功效：
1. 西红柿：含有大量维生素A，能缓解体内缺乏维生素A引起的皮肤干燥、眼部干涩、生长发育缓慢等症状。
2. 胡萝卜：含有维生素A、B1、B2、C等，适量食用可以保健眼部和治疗便秘。
另外，除了食物，患者也可以通过维生素A片、异维A酸软胶囊等药物进行补充。
含维生素A主要是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋、冬寒菜、菠菜、胡萝卜等。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分之一，可帮助提高机体免疫功能，参与调节机体细胞的生长和分化，具有抗氧化作用，还能抑制肿瘤生长。各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等是维生素A最好的来源；植物性食物只能提供维生素A原——类胡萝卜素，深绿色或红黄色的蔬菜和水果中富含胡萝卜素，这类蔬菜和水果主要有冬寒菜、菠菜、苜蓿、空心菜、萬笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等。
夏天阳光猛烈人最容易晒黑，吃什么可以变白？
1、番茄美白材料：番茄一个方法：将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.2、马铃薯美白材料：马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
多吃维生素c高的水果，多喝蜂蜜，多吃黄红色蔬果，多吃坚果，马铃薯美白，西红柿。皮肤美白是一件比较长久的工程，不是一天两天就可以立马见效的。吃只是其中的一个方面。大家还要记得多做一些有氧运动，身体多排汗也是有利于肌肤的健康的。另外保持一份好的心情，不要经常激动，对我们的皮肤健康也有一定的帮助。
快到夏天了，很多妹子又要担心被晒黑了，其实生活中很多食物吃了对皮肤都有很大的好处，今天就来跟大家分享一下吃了可以变白的食物有哪些？
1、水果类：西红柿、猕猴桃、西瓜、黄瓜这几种水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉等
2、蔬菜类：西蓝花、***，想要皮肤好一定要多吃蔬菜当然不是所有的蔬菜都可以让皮肤变白的，尽量避免在白天食用感光类蔬菜如：芹菜、香菜等
3、豆制品：大多数白色的食物吃了都有助于美白哦，其中豆制品比如豆腐、豆浆等含有大量的蛋白质，可以让皮肤变得又白又嫩。
4、牛奶：多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用，长期坚持也会对皮肤有很大的改善作用，一定要长期坚持才有用！
5、柠檬蜂蜜水：每天睡觉之前喝一杯柠檬蜂蜜水对皮肤也有很好的美白作用，尽量要在晚上喝，蜂蜜可以保湿。
6、杏仁：杏仁等坚果中含有维生素e，长期服用美白养颜，不过每天吃3-5粒就足够了，坚果吃多了容易上火而且会发胖，早上吃最好，吸收好！
7、肉类：多吃鱼肉、鸡胸肉等肉类蛋白对皮肤的弹性有很大的好处！
到此，以上就是小编对于西瓜是感光水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于西瓜是感光水果的2点解答对大家有用。