大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果124苹果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果124苹果的解答，让我们一起看看吧。
维c含量高的水果排行榜？
TOP 5 荔枝
VC = 41mg / 100g
100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
TOP 4 木瓜
VC = 43mg / 100g
100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
哪些水果中含有丰富的钾？
以下是富含钾的几种常见水果：
香蕉：每100克香蕉含钾256毫克，是含钾量最高的水果之一。
木瓜：每100克木瓜含钾270毫克。
桃子：每100克桃子含钾264毫克。
芒果：每100克芒果含钾147毫克。
葡萄柚：每100克葡萄柚含钾144毫克。
牛油果：每100克牛油果含钾140毫克。
椰子：每100克椰子含钾135毫克。
沙棘：每100克沙棘含钾125毫克。
樱桃：每100克樱桃含钾124毫克。
1、香蕉，在香蕉的果肉当中含有丰富的钾元素。
2、西瓜，在西瓜的汁液当中含有大量的钾元素。
3、桃子，在桃子的果肉当中会蕴含大量的钾元素。
4、柠檬，在柠檬的果肉当中含有大量的钾元素。
5、橘子，在橘子的肉和汁液当中蕴含大量的钾元素。
6、柚子，在柚子的肉当中也含有丰富的钾元素。
158 124斤胖吗？
根据您的身高及体重你目前属于偏胖，结合你目前的年龄，你只要适当锻炼，注意营养就可以了。无需刻意减肥。成年以后体重可能会慢慢降下来。
建议你最能适当锻炼身体，跑步或快走来改善身体，坚持一段时间可改善症状，平时要多吃蔬菜水果等，少吃高热量高脂肪食物。
缺钙吃什么水果比较好？
多数的水果是低钙的，但是绿叶蔬菜含钙量很高，比如油菜每一百克有124毫克的钙，同时含有镁，钾，维生素K都是促进钙吸收的优质条件。所以尽量多吃绿叶蔬菜，水果选择不好“啃”的，有利于控制血糖波动。
感谢邀请。
不建议用水果来补钙，一些水果中虽然含有钙质，但含量很少，达不到我们所需的量，水果只能作为***补钙的食物。
日常最好的补钙食物是蛋、奶、豆类食物或相应的制品，不如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐干、鸡蛋等等，这些食物中都富含钙质，摄入适量就能补充人体每日所需的大量钙，其他的分别从其他食物中摄取就能满足了。膳食指南推荐每人每天补充800mg钙，牛奶中100ml大概就含有200mg钙质，每日喝一杯250ml的牛奶基本就能满足大半了。
另外、花生酱、虾皮、坚果中的钙质含量也不少，可以作为***补钙的食物，但他们都不宜摄入过量，因此还是要以蛋、奶、豆制品为主补钙。
水果中也有钙质含量稍微高一些的，但相对于蛋白豆制品来说就相形见绌了。例如桃子、苹果、香蕉、梨中也含有少量钙质，适当吃一些可以作为***补钙的食物。
到此，以上就是小编对于水果124苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果124苹果的4点解答对大家有用。