大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于发胖的水果西瓜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍发胖的水果西瓜的解答，让我们一起看看吧。
水果中含蔗糖高的有哪些？
含糖量最高的水果有以下：
1、芒果
2、火龙果
火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜
菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝
荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。
5、龙眼
西瓜吃多了对身体有影响吗？
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西瓜吃多了对身体的确是有影响的，虽然西瓜是夏季的应季水果，味道甘甜又多汁，能生津解渴拯救酷暑，不过大家也应当适量食用。西瓜中的糖分含量较高，而且西瓜的升糖指数（单位时间让血糖上升快慢的指标）较高，特别对于高血糖、糖尿病的糖友来说要少吃。另外，西瓜因为膳食纤维、水分含量超高，吃多了必然会饱腹感较强，难以摄入其他食物，尤其是在餐前吃了西瓜，即使没吃多少，也感觉吃不了太多东西，如此的话会少摄入很多其他有益成分。习惯生冷偏寒，吃的时候更不推荐冷藏食用，吃多了可能还会造成腹泻的问题。
西瓜是不错的食物，但水果类食物其实并非多多益善，在我们的心中，水果低脂低热，绿色刮油，水分丰富膳食纤维丰富，矿物质还丰富，减脂是完美食材，不过水果的糖分含量的确较高，在7~25%左右，它们的升糖速度普遍也偏高，所以它们可并非多多益善的食物，膳食指南推荐每人每日水果的摄入量200~350g为宜，西瓜也是如此。应当丰富食材，增加食物多样性，均衡营养。水果也并不适合作为三餐代餐食物，水果中虽然含有多种矿物质、水溶性维生素、膳食纤维、水分，但水果缺乏优质蛋白、脂溶性维生素、胆固醇、部分动物性食物中含有的矿物质；加上过量糖分的摄入让血糖大幅波动。推荐在两餐之间作为间点来吃水果，水果不仅能补充一些糖分，提供一些营养成分，也不至于让我们过量摄入，
水果建议新鲜食用，不建议榨汁，榨汁会损失较多的膳食纤维，膳食纤维的损失会让水果体积大幅减小，榨一杯果汁需要好几个水果，其实这也就等于吸收了好几个水果的糖分。而且缺乏膳食纤维对食物吸收速度的延缓，糖分吸收速度更快，更容易导致血糖的飙升，尤其是高血糖，糖尿病的朋友应当更加注意。
1、腹泻
夏天吃西瓜也许是大家觉得再正常不过的一件事了，除了吃普通的西瓜还不够，大家伙还会用井水泡西瓜，把西瓜放在冰箱里等等，食用冷藏后的西瓜，就非常容易导致腹泻。还有就是运动过度的时候也不要马上使用冰冻过的西瓜，虽然这样可以很快的降温，但是也会对胃部有伤害。
2、消化不良
如果在饭前，甚至是一边吃饭一边吃西瓜，拿西瓜下饭都容易导致消化不良，如果想要吃西瓜的话，建议在饭后半小时到1小时之后再食用。消化不良会让你一整天都觉得肚子胀胀的什么都不想吃，长时间还会导致厌食症。还有任何水果都不能再饭前吃应为这样会导致消化不良。
3、胃痛胃胀
胃胀胃痛常常发生在腹泻的情况下，特别是吃了冰的西瓜后常常容易发生，如果你吃的过于快也会引起胃痛。最开始是胃胀接着是胃痛，还会出现腹泻的情况。所以孩子最好不要吃冰的西瓜。
4、引发感冒
当你的身体发生高温，然后就吃冰冻的食物，这样会引发感冒，如果你已经感冒了那么就不要食用冰冻的西瓜，这样还会加重你的感冒。温馨提示下，当你身体很热不要突然就跑到空调下吹冷风，这样很容易感冒。
5、口腔溃疡者多属阴虚内热，西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状，导致溃疡加重。由于西瓜具有渗透利尿的功能，建议，诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
6、糖尿病人、感冒初期、肾功能不全者、口腔溃疡病人、产妇以上人群不适宜吃西瓜，会有较大的危害。
到此，以上就是小编对于发胖的水果西瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于发胖的水果西瓜的2点解答对大家有用。