大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果蓝莓对眼睛好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果蓝莓对眼睛好吗的解答，让我们一起看看吧。
平时吃蓝莓对眼睛有什么好处？
能增强视力延缓视觉疲劳、维持眼睛组织正常结构、帮助预防白内障。
1、增强视力延缓视觉疲劳：蓝莓中含有丰富的营养物质，比如花青素，食用后会被人体吸收利用，在人体内合成视红素，从而能增强人夜间视力，也能够缓解眼睛的视觉疲劳。
2、维持眼睛组织正常结构：常吃蓝莓对眼睛结缔组织的正常结构有维持作用，同时可以强化眼睛的微血管壁，加强眼睛的微血管内血液循环。
3、帮助预防白内障：适当吃些蓝莓可以帮助预防白内障的产生，并且可以减缓晶状体的混浊程度。
什么水果对眼睛好？
含有维生素A、B、C的水果都对眼睛好。含有维生素A的水果包括杏、桃、甜瓜等，这类水果里边都含有丰富维生素A，可以有助于缓解眼睛干涩，可预防视疲劳和干眼症。
含有维生素B比较丰富的水果包括香蕉、葡萄、猕猴桃等，对于改善视力有很大作用。
蓝莓和猕猴桃是对眼睛有益的水果，因为它们富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤。
另外，橙色或黄色的水果如橙子、柑橘、香蕉、芒果等也含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，可以促进夜间视力，有助于保持眼睛健康。
蓝莓
蓝莓中富含维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分，而且还含有大量的花青素，能够改善眼部的血液循环，维持正常眼压。多吃点蓝莓可以提高夜间的视力，减轻电脑工作者眼疲劳的情况。
对眼睛最好的水果排名？
1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。
1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。
6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。
7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。
8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。
9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。
因工作需要经常要看手机或电脑屏幕，吃蓝莓能够让眼睛不干涩吗？
你好 很高兴进来回答你的问题，你的问题是 因为自己会长时间使用电脑或手机 眼睛盯着屏幕会感到一种干涩感 那么吃蓝莓是否对眼睛 产生一种保护作用呢？其实蓝莓本来就是一种植物果实，他虽然还有很大量的 花青素 这种元素确实对眼睛有一定的保护作用 不过呢，过量的吃 就没有意义的 我个人建议你还是使用眼药水比较合适 因为药品和水果 本质就是有区别的 如果使用蓝莓可以做到使眼睛不干涩感 那么眼药水 就没有作用了
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