大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓水果能护眼嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蓝莓水果能护眼嘛的解答，让我们一起看看吧。
多吃蓝莓对视力有好处吗？
蓝莓含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮等，这些物质对眼睛健康有益。抗氧化物质可以帮助减少眼睛组织的氧化损伤，从而保护视网膜和眼睛中其他重要部位的细胞。虽然科学研究尚未明确表明蓝莓可以直接改善视力或治疗视觉问题，但是蓝莓作为一种健康的水果，其抗氧化性质有助于维护眼睛健康。
同时，蓝莓中富含的维生素C和维生素E等也对眼睛有益，因为它们有助于维持眼睛组织的健康。总的来说，虽然蓝莓可能无法直接治疗视力问题，但作为一个健康的食物选择，它有助于维持眼睛健康，特别是在预防眼睛疾病方面可能起到一定作用。
含有花青素的蓝莓对眼睛好，是不是夸大了它的作用？
蓝莓确实是有护眼的功效，它含有非常高的花青苷色素，对人体的眼睛具有很好地保养的作用。并且，蓝莓还可以降低胆固醇，保护心血管健康，抗氧化，增强记忆力，预防老年痴呆，延缓细胞衰老。
人类的眼球视网膜上有一种名叫“视紫质”的化学物质，这种物质遇光即分解，***视神经末梢，由视神经把***传到大脑，产生视觉。因此，“视紫质”对视觉的形成起着至关重要的作用。眼睛在工作时，“视紫质”会被光一点点地分解，随着年龄增长分解会加快，从而导致眼睛视力逐渐下降。蓝莓中富含花青苷色素，可以促进视网膜细胞中的“视紫质”再生，保护眼睛的微血管，改善血液循环，从而能够有效的缓解视觉疲劳，增强人的视力，起到预防近视和各类眼疾的作用。
当然了，目前对蓝莓的宣传是有些夸张、过火的。其实很多蔬菜、水果里都含有花青素，最高的并不是蓝莓，而是茄子。其余，紫甘蓝、紫洋葱、桑葚、紫薯、葡萄、火龙果等等，都含有大量花青素。
且不论蓝莓是不是所有水果里含花青素量最高的，但日常食用，确实是上佳选择——总比茄子好吃吧？
不过，现在虽然在大力宣传蓝莓的正面功效，但是，不知道是商家故意为之或是如何，都选择性地忽视了蓝莓的副作用。
蓝莓并不是完全有益无害的灵丹妙药，它属于寒凉性质的水果，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒的人和孕妇不宜多吃；如果有人需要手术，手术前也不要吃。
蓝莓里还含有一定量的龙葵碱。龙葵碱是什么？土豆发芽时产生的毒素，就是龙葵碱。吃蓝莓也要适度，吃多了会中毒。
谢不邀。
未必是夸大，我简单说说好了。
花青素能保护视力其实是因为花青素可以促进紫红质生成，研究表明花青素可以促进视网膜中紫红质的再生成，紫红质是保证正常视力的关键物质。此外，花青素还可以促进视力的敏感性，提高暗视力，暗视力的提升能够在昏暗的环境下也能更清楚的看清周围情况。对于夜晚驾车人士很有帮助。花青素能强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维护眼球正常的压力，对预防眼疲劳，改善眼部健康都很有帮助。另外，还可以预防重度近视，预防视网膜剥离。
谢谢邀请！通过查询了解到，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
大家都说蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。是否真的管用，我不敢乱说，毕竟自己没有体验过。
其实蓝莓就是一种食品，既然是食品虽然对眼睛有好处，但也要看每个人的吸收情况，就比如补钙，有的人通过食补效果很好，有的人必须要通过药物补充。因人而异吧！不过经常吃些蓝莓给身体补充一些维生素是肯定的。希望我的回答对你有所帮助。
谢邀，蓝莓花青素对眼睛有益而无害，并非夸大宣传。
法国科学家在1876年发现了花青素具有排出自由基缓解视疲劳，治疗眼病的作用，同时在美国申请了专利；2001年美国科学家詹姆斯•劳德在时代周刊上发表了一篇“忘掉伟哥，忘掉抗生素，拥有一双年轻的眼睛请使用花青素”从而引发了全球对花青素的研究。
10年后花青素被应用在临床，主要是治疗静脉血管疾病和毛细血管病变；在眼科应用在治疗糖尿病、高血压所引起的视网膜病变，效果显著。
暨南大学深圳眼科医院和深圳第二人民医院发表论文证明越橘提取物（花青素）对***性近视，弱视，近视易感期的远视力状况的治疗有效率为77.2%。
通过上述的相关文献和证明，说明花青素的作用是非常客观的。
花青素的作用主要有如下几点：
1.强抗氧化剂，排出自由基；花青素排出自由基的能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
2.排出自由基，恢复细胞的正常活性！
3.软化血管，增加血管的弹性和血液循环。
眼睛是心灵的窗户，但是现如今很多人总是长时间对着电脑和手机等，这样容易导致眼睛出现疲劳和近视等状况，有时候眼睛又干又涩非常难受，如果我们平时生活中多加爱护自己的眼睛并在饮食上进行调整就能预防眼睛出现问题，同时还能很好的缓解眼部疲劳，而蓝莓就是一个很好的选择。
蓝莓中含有很多天然成分，其中最富含的就是花青素了。而花青素能够强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维护眼球正常的压力，预防眼疲劳改善眼部健康。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变得更加黑白的分明的话，就再配上酸奶吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血的浑浊现象。
此外，花青素还可以促进眼睛视紫质的生成，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。
而且，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光、视力下降。
若想有一双漂亮的眼睛，就多多食用蓝莓吧！
到此，以上就是小编对于蓝莓水果能护眼嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓水果能护眼嘛的2点解答对大家有用。