大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果水果含糖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍苹果水果含糖的解答，让我们一起看看吧。
杏和苹果哪个含糖高？
1. 苹果中含糖量更高。
2. 苹果中含有较高的天然果糖、葡萄糖和蔗糖，相比之下，杏子中的糖分相对较低。
3. 需要注意的是，虽然苹果中含糖较高，但它的糖分主要来源于天然果糖和葡萄糖，并且含有大量的维生素和纤维素，而其热量相对较低，是非常健康的水果之一。
因此，在摄入适量的情况下，苹果是更为理想的水果选择。
杏含糖量高，
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
杏的含糖量比苹果高
杏的含糖量并不高，每100克的杏中含有12克的糖分。杏这种水果中的营养价值比较丰富，除了糖分以外，还含有一定的纤维素、维生素c、果酸等成分。摄入人体之后，可以有效的促进新陈代谢的正常进行，可以健脾开胃。
苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果、黄苹果含量低。
一个香蕉和一个苹果哪个含糖量高？
香蕉的含糖量高，香蕉含糖量20%， 苹果含糖量15％。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。
一个香蕉和一个苹果含糖量高的应该是香蕉
所谓低糖水果是指含糖量＜14%的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子、草莓等，而香蕉含糖量＞14%，即使糖尿病处于稳定期，也不可以食用香蕉。低糖水果里包含有苹果，所以平时多吃苹果，香蕉含糖量比较高，根据自己的体质吃水果
香蕉含糖量比较高，大约在14%，香蕉中含有大量碳水化合物，可以给身体提供能量，含有丰富的膳食纤维，使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，加速排便，起到防止便秘，一个苹果的含糖量在10%左右，苹果中的维生素和纤维素含量很高，也有利于人体的吸收。
一个平均大小的苹果比平均大小的香蕉的卡路里含量低，但实际上它的含糖量要多出大约5克。
一个中等大小的苹果含19克糖，而一个中等大小的香蕉含14克糖。
苹果的含糖量似乎比香蕉高，但区别在于它们的血糖指数，血糖指数指的是食物引起血糖水平升高或变化的能力。
血糖指数低于55的食物被认为是低血糖食物，因为它们往往不会引起血糖水平的显著变化。苹果和香蕉都是低血糖食物，但是香蕉的血糖指数比苹果高。
答：一个香蕉含糖量大约在14%以上，一个苹果含糖量大约在9%~13%之间。
常见水果含糖量排行榜
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
到此，以上就是小编对于苹果水果含糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果水果含糖的2点解答对大家有用。