大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于vc水果苹果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍vc水果苹果的解答，让我们一起看看吧。
苹果汁和橙汁哪个vc高？
每100克的橙子当中大概包含有33毫克的维生素C。苹果也属于一种比较常见的水果，每100克当中大概含有3毫克的维生素C，因此橙子中维生素C含量相对来说比较高，适量的吃，能够起到促进胃肠蠕动的效果，也有益心气、开胃等功效。
含vc水果排行榜？
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
TOP.1鲜枣243mg/100g
TOP.2猕猴桃62mg/100g
TOP.3草莓47mg/100g
TOP.4枇杷36mg/100g
TOP.5橙子33mg/100g
TOP.6柿子30mg/100g
TOP.7橘子28mg/100g
TOP.9西瓜6mg/100g
TOP.10葡萄、苹果各自只含有5mg/100g
NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡／100g
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好东西）
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡／100g
TOP 5 荔枝
VC = 41mg / 100g
100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子。
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝。
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
TOP 4 木瓜
VC = 43mg / 100g
100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子。
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜。
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
200毫克维c相当于几个苹果？
答：苹果维生素C的含量是每100g大约有5毫克，而苹果大概一个差不多中等大小有150g左右，也就是一个苹果大概有7.5毫克的维生素C，那200毫克的维生素C就相当于26～27个苹果。苹果中的维生素含量相对比较少，但是其中含有丰富的膳食纤维，果胶和多种微量元素，营养价值还是很高的。
一个苹果的维生素C代表其他水果的几倍？
苹果几乎不含VC 刺梨（产于贵州，云南，四川，8-9月成熟），800-3500毫克，被称为“VC 之王”。
玫瑰果：1500毫克-2500毫克 针叶樱桃： 1600毫克。（市面上的天然维生素C基本都是从玫瑰果和针叶樱桃提取的） 猕猴桃：80-420毫克 鲜枣：380毫克， 龙眼：84毫克 草莓：80毫克 荔枝：72毫克 木瓜：62毫克 橙： 49毫克， 枇杷：36毫克， 柚子：34毫克 红番茄：31毫克 柿子: 30毫克 芒果：28毫克 菠萝：15毫克 香蕉：10毫克 桃子：10毫克， 李子：10毫克 西瓜：10毫克 山楂：8毫克 葡萄：5毫克 无花果：5毫克 苹果：5毫克， 梨子：4毫克 枇杷：1毫克 枸杞：0.4毫克 一个人每天最基本的维生素C需要量是60-100毫克，这样的话，要想满足这个需要，每天要吃3~4斤苹果到此，以上就是小编对于vc水果苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于vc水果苹果的4点解答对大家有用。