大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西瓜作为饭后水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍西瓜作为饭后水果的解答，让我们一起看看吧。
空腹吃西瓜好吗,西瓜是饭前吃还是饭后吃？
西瓜不能空腹吃。因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。饭前饭后一个小时都可以吃。
中午饭后吃西瓜怎么发圈？
1、山上好冷，我现在就处于晚穿棉袄午穿纱，怀抱火炉吃西瓜的状态。
4、像我这种过了十一点半就睡不着的人就适合半夜吃西瓜然后一趟趟去厕所吧。
#你吃对了吗#饭后吃水果会发胖吗？
会不会长胖，取决因素只有一个“摄入量是否大于消耗量”
对于减肥、增肥，其实只有这么一个因素，就是摄入量与消耗量。当摄入量长期大于消耗量，想不胖都难；当摄入量长期小于消耗量，慢慢就瘦下来了。（这里要忽视一个吸收、消化率的问题）
当然，也请注意是长期，一顿或者一天的摄入量过多或过少，都不至于定性增肥或减重。当然第二天称体重是会有变化，但它也很容易被改变。
例如，一位成年女性，平时从事办公室等轻体力劳动。她一天消耗的能量约为1800kcal。如果她一天的饮食安排是：
早餐：豆浆（300g）、油条（100g）
晚餐：米饭（90g）、红烧鲫鱼（100g）、芸豆炖土豆（100g）
你猜，这一天不吃其他东西的话，能量大概是多少？
这个问题的答案要具体分析，总体上来说有这么三个关键词：吃多少、吃什么、怎么吃？
如果每天你的饭量基本固定，比如每天只吃一只苹果，那把水果放在晚饭后，当然没有问题。放在饭前还是饭后都不会对你的体重有任何影响。但是如果你晚饭吃的很饱，又在饭后增加了很多的水果，特别是含糖分很高的水果，比如说半个西瓜，很多人夏天就是这么干的吧，那就很容易发胖啦，道理也非常简单，因为你吃多啦！
选择什么样的水果也很重要，大部分水果能量不高，每天摄入200—300克的水果，也就是100—150千卡，相对女生一天1800千卡的推荐量来说是所占的比较小的比例。但是有这么几种水果，还真不能简单的当成水果来看！
1、鲜大枣
水分含量很高，2/3都是水分，但剩下的基本上都是碳水化合物了，有27.8%之多，这导致每100克鲜大枣的能量105千卡，接近米饭的能量。
2、榴莲
有多少入了榴莲的坑，爱吃的是真爱吃，两个人吃一个榴莲都不费什么劲。但是每100克榴莲高达147千卡的能量，已然超过米饭！
3、牛油果
嗷嗷被追捧的网红水果，每100克能量超过161千卡，如果真的吃了300克，那是接近一碗半的米饭的能量呀！你真的确定你是要减肥吗？
4、香蕉
如果会发胖，能不吃么?当然不会，甘甜多汁味美香甜的水果，是仙女们的心头好。
餐后水果常常作为饭后“甜点”出现在餐桌上。餐后吃水果到底好不好呢？
水果虽然热量并不高，但积少成多啊。比如一个中等大小的苹果（160克）热量86千卡，如果晚上吃了一个苹果再吃几粒葡萄，轻轻松松就吃了100多千卡。肉都是悄悄长到身上的，等到发现已经超重，衣服都穿不进去了再想要减肥可就难喽。
晚餐吃的不多，没有减重的需求，晚上吃水果就很好了。
水果富含水溶性膳食纤维——果胶，水溶性膳食纤维促进血液中胆固醇从体内排出。水果含有丰富的维生素和矿物质，比如胡萝卜素，是维生素A的前体物质；维生素A具有维持正常视觉功能，低头族、上班族、游戏族多吃富含维生素A（当然还有胡萝卜素）的食物对眼睛好哦。水果中还有营养学界新宠——植物化合物；植物化合物不仅给水果带来独特的风味，还具有很多生物活性，对健康有益。
水果虽好，也不要无节制的猛吃。
《中国居民膳食指南2016》推荐每日水果摄入量为200-350g。吃水果建议吃整个水果，能不打皮就不打皮，能不榨汁就不榨汁。水果的果皮中含有很多生物活性物，比如葡萄、蓝莓中的花青素，粗纤维等。水果榨汁后会损失维生素和膳食纤维。
蔬菜（尤其是深色蔬菜）中的维生素、矿物质和膳食纤维的量远高于水果。水果中碳水化合物含量也比较高，果糖、蔗糖、葡萄糖为水果提供甜美味道也提供了很多的热量。所以，好不好要看怎么吃，吃多少。
合理的膳食结构均衡饮食才是健康的好习惯。
不同水果间隔多久比较好？
如果是苹果在吃完早餐半小时以后吧.香蕉在吃完中餐半小时以后吧.将买回的一大把香蕉分开，每6-7个香蕉装在一个干净的食品袋中，在香蕉袋中放入一个成熟的香蕉或者放入一个成熟的苹果，扎紧密封后放在20℃多度的地方，大约3-4天就可以完成香蕉催熟了。
早晨起来喝茶水还是吃西瓜好？
一、早晨起来喝一杯温开水是最好的习惯，它可以降低晚上睡觉之后，血液浓度变的粘稠，及时补充温开水可以稀释血液，减少心脑血管疾病的风险。
二、西瓜从早餐营养学来说，它是营养早餐所需的水果之一，早餐应该吃些主食，糕点、豆浆、牛奶水果，如:苹果、西瓜、香焦等身体所需要的营养素，因为水果从营养角度来讲，咱们中国人有句俗话，上午吃水果胜黄金，所以早餐吃水果是最佳是时间。
早上起来喝温水是好的，可以降低晚上过后血液浓度变的粘稠，减少血栓的形成，加快血液的速度，让神志更加清醒，可以考虑养成习惯，如果是早上吃西瓜，对胃肠会有影响，西瓜属于凉性水果,所以早上不建议吃西瓜
到此，以上就是小编对于西瓜作为饭后水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于西瓜作为饭后水果的5点解答对大家有用。