大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病蓝莓水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖尿病蓝莓水果的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人能吃蓝莓么？
糖尿病人可以吃蓝莓，蓝莓是含糖分比较小的水果，在血糖稳定的情况下，可以在两餐之间适量加用。糖尿病人不能吃含糖分高的水果如香蕉、荔枝、哈密瓜、水蜜桃、甜瓜、葡萄等。可以吃草莓、蓝莓、李子、柚子、橙子、杏等。在餐后半小时适量运动。
蓝莓对眼睛有好处，血糖高能吃蓝莓吗？
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 蓝莓被誉为“水果皇后”，“美瞳之果”。 对于油糖尿病引起的血糖升高等问题，蓝莓可以帮到你。蓝莓能够帮助减低由毛细血管免疫问题引起的血糖高，食用它能暂缓症状。
蓝莓水果的属性？
蓝莓是一种起源于北美，因为它的果实比较像梅子，颜色又是呈现蓝色，故称为蓝莓。蓝莓是一种灌木小浆果果树的果实，果实大，鲜嫩多汁，味道极佳。由于蓝莓含有丰富的花青素，多吃对具有近视的人群有好处;此外还有增强人体的免疫力等等作用。
蓝莓属性：
蓝莓是平行水果 、平性水果可开胃健脾、补虚、容易消化，身体健康者可长期食用，适合较温和、任何体质。
蓝莓功效：
1、保护视力
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘
属于寒性水果，蓝梅是杜鹃花科、越橘属蓝果类型植物的俗称。多年生低灌木。灌木丛生，树体大小及形态差异显著。蓝莓的花为总状花序。花序大部分侧生，有时顶生。通常由7-10朵花组成，花***。蓝莓果实大小、颜色因种类而异。多数品种成熟时果实呈深蓝色或紫罗兰色，如兔眼蓝莓、高丛蓝莓和矮丛蓝莓等，少数品种为红色。果实有球形、椭圆形、扁圆形或梨形。蓝莓果实一般在花后70-90天成熟。果肉细软，多浆汁。种子细小，食用时可随果肉食下而不影响口感。
蓝莓性微凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，适用人群也较广泛。
果类食物属性：
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）、苦瓜、荸荠。
糖尿病能吃黑莓水果吗？
可以吃啊，患了糖尿病并不是说就要和甜的食物（包括水果）说拜拜，水果还是可以吃的，包括西瓜。
糖尿病要知道一个名词：碳水化合物
这个词几乎存在于每一张营养成分表中，什么是碳水化合物呢？其实就是糖！就是糖尿病患者最怕的糖，所以，为糖尿病患者买营养食品时一定要注意这个成分的含量。因为它几乎存在于所有的食物中，所以很多糖尿病患者很纠结不知道怎么吃了
还有一个词最重要：升糖指数（GI）
糖尿病患者怕糖，绝大多数的食物中又含有糖，难道说就[_a***_]吃的了吗？糖尿病患者活该要被饿着，当然不是，这里就要说第二个名词：升糖指数，这个词至关重要，可以说了解了它，就算有糖尿病一样可以不忌口还能很好的控糖（想想是不是很激动？）
升糖指数是指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖相比，在餐后2小时升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，指数越高，对糖尿病患者的血糖影响就越大。大部分水果的升糖指数还不及我们平常吃的大米饭。糖尿病人在选择水果时，要选择升糖指数小的食物进食。
《2008年国际GI与GL（血糖负荷）数值表（修订版）》显示，黑莓和苹果、橘子、芒果、桃子、草莓、蓝莓、杏子、梨、柚子、樱桃、李子、牛油果、枣等一样属于是低GI食物。另外，黑莓中富含大量植物活性硒有抗氧化的作用，能保护胰岛细胞不能被氧化破坏并且有修复胰岛β细胞，而胰岛素β细胞则是我们自身胰岛素的产生者，这样就有助于控制糖尿病病情的发展和稳定血糖。
到此，以上就是小编对于糖尿病蓝莓水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病蓝莓水果的4点解答对大家有用。