大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓是美容水果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蓝莓是美容水果吗的解答，让我们一起看看吧。
蓝莓熟了？
蓝莓属一季成熟，成熟期在每年的5-8月。人工种植蓝莓的成熟期相对较早。我国的野生蓝莓成熟期在每年的7-8月。成熟的蓝莓果呈蓝色。(未成熟的蓝莓果发白或呈淡粉色，也叫‘青果’)蓝莓的产季从每年五月到十月，在七月达最高峰。中国北方出产的笃斯越橘（又称都柿、笃斯）的也常被称作蓝莓。目前欧美市场出售的食用浆果蓝莓的品种很多来自美国。其实蓝莓有野生的，还有栽培的，所以蓝莓的成熟时间也是会有一些波动的，一半时间是在每年的六七月份，不过也会根据生长环境的不同发生变化，所以采摘蓝莓的时间也需要注意。扩展资料：蓝莓被称为“水果中的皇后”，能美容，有极高的抗氧化性，含有大量营养元素，比如花青素，可以预防高血压等等。
正因为它的这些作用，被世界卫生组织推荐为十大健康食品中唯一的水果，国外国内两大市场都非常好销。
由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。
医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
蓝莓是最好的抗氧化水果吗？
蓝莓并不是最好的抗氧化水果，可能山楂、石榴这些水果的抗氧化能力更强。
蔬菜水果之所以具有良好的抗氧化能力，是因为含有十分丰富的天然抗氧化物质，除了传统的抗氧化营养素β-胡萝卜素、维生素C、维生素E外，还有多酚类物质，多酚类物质的抗氧化能力远高于维生素C、维生素E。很多研究表明，蔬菜水果的总酚含量与抗氧化能力成正比，含量越高抗氧化能力越高。
黄酮类是果蔬中最常见的一种多酚，含量最高的是石榴、山楂、红提等，按照抗氧化能力排序为山楂最强，冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴等次之，西瓜和柿子最弱，而且大部分水果的果皮、果仁部分的抗氧化活性高于肉质部分。
蓝莓主要是含有丰富的花色苷，这种物质也具有抗氧化的作用，同时还有抗癌和改善视力等生物活性，但是多酚类物质的抗氧化能力可能更甚一筹。
如果只追求抗氧化能力，不妨多吃一点山楂。蓝莓虽然也有抗氧化的作用，但是对于山楂、石榴这些水果，还是稍逊一筹。
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不是。
原花青素(葡萄籽提取物)是一种高效抗氧化剂，强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，并吸收迅速完全。于是很多人觉得喝葡萄酒可以减缓衰老，其实依靠葡萄酒里面的原花青素远远不够，自然界里富含原花青素最多的植物是我国青海柴达木的黑枸杞，这确实是个不错的选择。
黑枸杞含OPC约3690mg/100g，在已知自然界植物中花青素含量最高，品质最为优越的，人体极易吸收，号称“花青素之王”，黑枸杞的原花青素素含量是蓝莓的22倍。
已知目前最强效的抗氧化物质是白藜芦醇和虾青素，抗氧化能力均超过VE的1000倍（白藜芦醇的数据据传***），不过虾青素和白藜芦醇的提取技术都没有突破，目前推出市场的产品有效含量都偏低。你吃的花生、桑葚，葡萄里面含有白藜芦醇，吃的虾、蟹、鱼和藻类里含有虾青素，喜欢小龙虾的朋友，可以开心一下了。
是的，同时还可以喝点咖啡。咖啡碱是一种效果显著的抗氧化剂，长期喝效果就会比较明显，我现在就经常喝luckin coffee的小蓝杯，感觉特别适合我这种经常熬夜加班的，除了抗氧化，还能防辐射。
野生蓝莓对人体的好处有哪些？
答：蓝莓享有“世界水果之王”的称号，可见其的营养价值有多高。其性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等，而且颜色忧郁古典、果肉细嫩、味道酸甜可口。那么，常吃野生蓝莓对人体有什么好处吗？
野生蓝莓对人体的好处
1、有助于提高记忆力、抗衰老
野生蓝莓中含有的大量的花青素，不仅有助于增加大脑智力，还能预防老年痴呆。此外，其含有的抗氧化成分还能延缓衰老，可以有效提高人类的记忆力，也能有效促进智力发育，特别适合中老年人和长期用脑的人群食用。
2、增强人体免疫力
蓝莓中含有丰富的钾离子，能帮助体内的液体平衡，维持正常的血压及心脏功能。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
3、美容养颜
蓝莓中含有的类花色素苷，可以产生深蓝与紫色素等，这些色素均有助于人类皮肤的修复。长吃蓝莓不仅可以保持胶原质纤维蛋白，还能使得胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤、肌腱、软骨等就越亮丽灵活。所以，对于带蓝青色的食物，譬如蓝莓，可以适量的经常性补充。
4、有益心脏健康
到此，以上就是小编对于蓝莓是美容水果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓是美容水果吗的3点解答对大家有用。