大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓含钾高水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蓝莓含钾高水果的解答，让我们一起看看吧。
蓝莓钾高吗？
是的，蓝莓中含钾量较高。
1.蓝莓中含有大量的钾质元素，是钾质水果的佼佼者之一，每百克的蓝莓中，含钾约为80毫克，比如香蕉还多，这就意味着蓝莓钾含量较高。
2.由于钾是人体重要的基础性元素之一，有助于维持人体的酸碱平衡，调节生理功能，所以适量食用蓝莓对于人体是有益的。
不高
蓝莓含钾不是很高，每100g蓝莓中含钾量为70mg。但是蓝莓中含有的其它元素比较高，如维生素B1、维生素C、磷、铁，蓝莓中也含有丰富的膳食纤维，适量吃蓝莓对身体有益。
蓝莓对钾的需求？
蓝莓生长发育所需的三种主要营养元素是氮、磷和钾。其中,氮元素用于促进根、茎、叶和果的生长,磷元素用于促进根系生长和花芽分化,钾元素则有助于提高蓝莓的抗逆能力和果实品质。根据研究表明,蓝莓对氮、磷和钾的需求量比例大致为5:1:3。
蓝莓对氮磷钾的吸收规律 蓝莓对氮、磷和钾的吸收量与其生长发育和生理代谢过程密切相关。一般而言,蓝莓在萌芽生长期和花芽分化期对氮、磷和钾的需求较为旺盛,随着生长期的推进,吸收速度逐渐降低。此外,不同生长阶段及不同品种的蓝莓对三种营养元素的吸收规律也有所不同,需要根据实际情况进行合理施肥。
蓝莓有什么营养价值呢？
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素,维生素都高于其他水果,微量元素也很高,属高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品。
蓝莓拥有漂亮的深蓝色表皮，不仅有颜值也有内涵，它是时尚爱美女性偏爱的水果之一。蓝莓含有膳食纤维、维生素C、维生素K、锰等多种营养成分。蓝莓是维生素C的良好来源。
吃蓝莓上火吗，上火能吃蓝莓吗？
蓝莓是寒凉性的，所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。蓝莓是凉性的，因此如果胃不好，尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃，另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。鲜蓝莓有轻微的致泻作用，腹泻未痊愈时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或者胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓，会对身体有一定害处。除此之外，一般的人都可以多吃蓝莓。
可以放心吃哦，蓝莓是寒性水果，吃多了也不会上火，并且蓝莓里面含有丰富的维生素C和花青素，可以帮助人体提高免疫力，重心抗癌，软化血管，保护视力等等，如果和蔓越莓一起食用的话，将会事半功倍，蔓越莓被称为水果之王，与蔓越莓同为莓果类浆果食物，蔓越莓的抗氧化能力在所有所有水果里排行第一，蓝莓次之。珍爱果宝就是蓝莓和蔓越莓两种水果制成的，长期吃的话，一可以预防上火，二可以养颜美容，吃一颗就相当于吃了很多的蓝莓和蔓越莓。
到此，以上就是小编对于蓝莓含钾高水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓含钾高水果的4点解答对大家有用。