冰镇水果菠萝多少热量,冰镇水果菠萝多少热量啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冰镇水果菠萝多少热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冰镇水果菠萝多少热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 烤菠萝热量？
2. 一个菠萝的热量是多少大卡？
3. 300克菠萝热量？

烤菠萝热量？

热量230大卡

做法

步骤1

用刀将菠萝3分之2切开。用水果刀掏出菠萝肉，菠萝盅留用

步骤2

将菠萝芯切小丁，放入碗中， 备用

步骤3

豌豆洗净，胡萝卜洗净切小丁，青葱切碎，虾仁加些许白酒用温开水浸泡半小时，捞出沥干

步骤4

锅中入油，盛一碗米饭入锅翻炒，加1,2,3，适量生抽精盐，炒熟装入菠萝盅

烤菠萝的热量为234kJ/100g，即56kcal/100g。菠萝中富含大量的果糖、葡萄糖。每100g菠萝含有蛋白质0.5g，脂肪0.1g。含有维生素B和维生素C，每100g菠萝大约有18mg维生素C。

热量为75大卡

做法

1、去皮菠萝用纯净水简单冲洗一下，将冲洗好菠萝切片，这个厚薄根据个人感觉走，就是厚薄尽量均匀



2、纯净水适量加盐制成淡盐水，将菠萝片泡半个小时左右



3、料理锅2000℃预热，将菠萝片摆放在坑纹烤盘，调整火力至1300℃，边烤边翻面



4、当菠萝片颜色加深即可开吃， 口感酸酸甜甜软软的，美味

一个菠萝的热量是多少大卡？

一个菠萝的重量大概在500克左右，含有热量200大卡上下，属于一种低热量的食物。营养价值比较丰富，味道非常鲜美。其中含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素a、维生素b还有蛋白质分解酵素、钙离子、铁离子等多种成分。

300克菠萝热量？

答300克菠萝热量130大卡。菠萝口感酸甜多汁，营养丰富，富含了充足的葡萄糖、维生素c、维生素b、钾、钙、柠檬酸等营养成分，有着美容护肤、利尿消肿、青清热解暑等功效。

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