大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓补vc水果蔬菜的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蓝莓补vc水果蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
猕猴桃蓝莓哪种水果营养价值更高？
猕猴桃更高
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
一岁半宝宝可以吃蓝莓吗？
一岁半的宝宝是可以吃蓝莓的，因为一岁的宝宝消化功能以及自身的器官已经发育成熟。其次蓝莓果实中含有丰富的营养成分，对于宝宝的发育也有很好的保健作用，可以防止宝宝脑神经，以及血管发生病变，也可以增强宝宝机体的免疫功能。一岁的宝宝可以吃蓝莓，但是建议不要让宝宝吃太快，否则因为宝宝食管窄小而噎着。宝宝吃蓝莓适量就好。
蓝莓抗氧化什么意思？
蓝莓之所以具有抗氧化的作用,是因为本身蕴含了大量的花青素。蓝莓被誉为“花青素之王”,花青素的抗氧化性比维生素E高出50倍,比维生素C高出20倍,在人体中肩负着清除自由基,协助胶原蛋白形成的重任。
这种物质在一些水果中都有出现,如黑枸杞、桑葚、玫瑰茄,在蓝莓中的含量尤其明显。
5岁孩子适合吃哪种vc？
对于5岁的孩子，最好从食物中获取维生素C，而不是依赖补充剂。以下是一些富含维生素C的食物：
3.红辣椒、绿辣椒、西兰花等蔬菜。
4.番茄、土豆、菠菜等蔬菜。
这些食物不仅富含维生素C，还含有其他重要的营养物质，对孩子的健康发育非常有益。如果你担心孩子的维生素C摄入不足，可以在他们的饮食中增加这些食物。
蓝莓汁怎么做？
做法：将蓝莓洗净，苹果洗净削皮去核，和100毫升酪乳一起放入果汁机中打匀，然后再加入1小匙柠檬汁搅拌均匀即可。
功效：蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。 正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。 蓝莓含有丰富的维生素B族 、柠檬酸，适合气虚体弱 、容易疲劳者饮用，而酪乳中的乳酸菌，则可以提高人体免疫力 、增强体能 、预防各种疾病。
到此，以上就是小编对于蓝莓补vc水果蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓补vc水果蔬菜的5点解答对大家有用。