大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于菠萝水果有什么药效的问题,于是小编就整理了5个相关介绍菠萝水果有什么药效的解答,让我们一起看看吧。
菠萝有哪些维生素?
维生素A.B.C.磷
新鲜的菠萝含水量较高,约为百分之八十五。菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A,B,C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴,消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果,有机酸类,尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,能分解蛋白质。
菠萝的维生素C含量最高。因为维生素C是人体所需的重要营养素之一,而菠萝含有丰富的维生素C,每100克菠萝中含有约30毫克左右的维生素C,比柑橘类水果还要高。此外,菠萝还含有丰富的果胶、酵素等成分,具有帮助消化、降低血脂、促进代谢等功效。可以适当食用菠萝来增加维生素C的摄入量,但要注意不要过量,否则会对胃肠系统造成***。
菠萝有什么功效?
菠萝不仅果香浓郁,而且酸甜多汁,炎炎夏日来上一个或者榨杯菠萝汁很是解暑。当然,除了满足口舌之欲外,菠萝还能满足我们人体对一些营养素的需求。
菠萝含有高达85%的水分,同时碳水化合物、钙、磷、钾以及维生素A、维生素C都很丰富。
而具体功效则包括:
1、菠萝中含有一种能够分解蛋白质的物质,当我们吃多了肉食时,适当吃一点菠萝,能够解油腻促消化,减轻肠胃的负担。
2、这种能够分解蛋白质的物质,还能溶解阻塞血管的纤维蛋白和血凝块,一旦阻塞解除,血液循环就会恢复通畅,一些阻塞导致的炎症、水肿也会随之消失。
3、菠萝还有一定利尿的作用,一些人体累积的毒素能够随尿液一起排出。
最后提醒大家一点的是:吃菠萝前最好用淡盐水浸泡一下,不仅仅是为了改善酸涩的口感,最主要是为了破坏菠萝中可能导致某些人群过敏的物质。
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又到了菠萝大量上市的时候啦!虽然吃多了菠萝会舌头疼,但是很多人还是抗拒不了菠萝酸酸甜甜的味道。
其实,菠萝营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。特别是,菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。
这么好的菠萝,你还不来一个?
感谢你的邀请!今天下午我还吃了好多菠萝,这下好好说下这菠萝的好处。
一 减脂
菠萝汁中还有和胃液相似的酵素,可以帮助消化,从而酸解脂肪,想减肥的姑娘菠萝你是可以每天在饭后来吃一点的,不过空腹可不能吃哦!
二 去油脂
刚才第一点说到菠萝可以帮助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说,是一种很合适的水果,而且经常适量的吃些菠萝还可以预防心脑血管疾病,菠萝汁中的蛋白酶可以制止血凝块而形成,因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化,和脑动脉血管栓塞引起的心脏病,具有缓解的功效。
三 预防便秘
便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系,菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后,帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外,有预防便秘的作用,同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。
再来看看如何挑选好的菠萝呢?
看形状,形状优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。
菠萝的健康益处包括
1.健康碳水化合物的来源
菠萝含有三种碳水化合物对身体有帮助。它们被称为葡萄糖、蔗糖和果糖。它们是人体内化学反应所必需的。
2.提高免疫力
因为菠萝含有菠萝蛋白酶,所以它们是抵御任何影响你身体的外来病毒的重要防御手段。想象一下,由于每天菠萝摄入量的增加,不再生病。你可以在新鲜的热带鸡尾酒中享用它们,甚至没有注意到在美味的背后,水果实际上有益于你的身体。免疫力的提高也意味着炎症性疾病对器官的损害更小,因为它们一开始就不会有机会影响你。
3.降低癌症风险
菠萝蛋白酶是一种活性抗炎剂,有助于防止癌细胞在全身扩散。研究表明,增加亮黄色食物的摄入量有助于降低患癌症的风险。
4.它可能有助于愈合伤口
某些疾病会妨碍身体正常愈合。虚弱的身体无法维持其细胞生长,因此人的生命可能处于危险之中。菠萝中菠萝蛋白酶的含量很高,这表明菠萝能提高人体的愈合能力。
5.改善肠道健康
菠萝中的营养成份包含糖类,蛋白质,脂肪,维生素A,B1,B2,C,蛋白质分解酵素,钙,铁,有机酸等元素。
一:菠萝对于减肥人士来说,是减肥人员的无价之宝。它的果汁能酸解脂肪,所以在饮食中合理搭配菠萝,可以减肥。
二除水肿,有时候一觉醒来,发现脸部浮肿,吃点菠萝就好了。因为它能改善血液循环,能去水肿。
三促消化。菠萝的香味,能***你的唾液分泌。
什么样的人不能吃菠萝呢?吃菠萝不削皮的人不能吃,削皮后不泡在盐水里,想直接吃的人不要吃菠萝,因为这样,你的嘴会太美的。
菠萝有多少维生素。?
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝果肉中,含维生素C30毫克,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,因此,菠萝有美白皮肤,淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上,还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤,有效的防止皮肤干燥。
十大净化空气水果?
柚子皮、橘子皮、柠檬皮都有净化空气的作用,还有苹果,买一些红香蕉放在屋里,会留下经久的清香味,比空气清新剂让人舒服耐闻。但我觉得还是菠萝的效果好一点,因为菠萝一年四季都有,且菠萝的味道更清新。买水果时要一兜菠萝皮,当时效果就出来了,特别是刚装修的或经常不住的房间,掩盖气味的效果更佳。
凤梨的功效与作用及禁忌?
凤梨的功效与作用及禁忌
凤梨具有清火解毒、止咳、止痢、利尿消肿的功效。禁忌是高血糖患者应少量食用,对凤梨过敏的患者不宜食用。
凤梨,即菠萝,中医学认为凤梨味甘、微酸,性平,归胃、肾经,具有健脾消食,补脾止泻,祛暑解渴,醒酒益气的作用。
现代研究发现,凤梨中[_a***_]多种对人体有益的化学成分,其中所含有的酵素,可起到增强胃肠蠕动、清理肠道、助消化的作用;所含的具有分解蛋白质作用的凤梨朊酶,可以起到活血化瘀之效,可改善人体的血液循环,对抗炎症;其中所含的维生素及矿物质可助消化、促进脂肪的分解,可起到减轻体重的作用;维生素类成分可增强人体免疫力、起到淡斑美容的作用;含有的蛋白酶可缓解咽喉疼痛及咳嗽症状。凤梨作为食物时,无法发挥出等同于药物的作用,也没有明确的资料显示其可用于治疗疾病。不过,可帮助人体补充所需营养物质,具有一定的营养价值。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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到此,以上就是小编对于菠萝水果有什么药效的问题就介绍到这了,希望介绍关于菠萝水果有什么药效的5点解答对大家有用。