大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粗纤维的水果菠萝的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粗纤维的水果菠萝的解答，让我们一起看看吧。
菠萝是粗纤维的水果吗？
菠萝是粗纤维的水果。
菠萝果是一种富含膳食纤维的水果,同时还是一种高白黎芦醇含量、低脂肪、低热能的保健水果。 菠萝皮渣中粗纤维含量较高,占干果渣一,是一种很有开发利用前景的新型纤维***。
菠萝含钾磷各多少？
每百克菠萝中含有糖类9.3克、蛋白质0.4克、脂肪0.3克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷28毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.08毫克、维生素C24毫克、维生素B20.02毫克等多种维生素。
粗纤维食物都有哪些？
所谓粗纤维，就是我们平时所说的膳食纤维。它是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，主要来源于植物的细胞壁。膳食纤维很难被人体所消化吸收，而且大多口感粗糙，在早年的营养学中就被称为粗纤维。
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性，如纤维素和半纤维素等。市场上大部分粗纤维食品中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮和杂粮，如玉米、麦麸、米糠等。
粗纤维的食物有很多，有***，萝卜，韭菜，芹菜，油菜，小白菜，苹果，梨，红薯，香蕉以及黄豆，玉米，高粱，荞麦，小米，燕麦这些粗粮。多吃富含粗纤维的食物可以促进肠道蠕动，有助于解决便秘。就是粗纤维的蔬菜我好多不爱吃(⑉°з°)-♡
含粗纤维多的食物有紫米、小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。
这些食物不但含有丰富的粗纤维，而且营养价值也很高，尤其是紫米，它除了含有丰富的膳食纤维，还蕴含多种人体必须的微量元素，是民间的一种重要补品，素有“长寿米”之称。
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粗纤维食物有很多的，如:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆；
黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜；
苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
1.有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦。
2.黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等。
3.黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆等。果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生。
到此，以上就是小编对于粗纤维的水果菠萝的问题就介绍到这了，希望介绍关于粗纤维的水果菠萝的3点解答对大家有用。