大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果菠萝怎么吃不伤牙龈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍水果菠萝怎么吃不伤牙龈的解答，让我们一起看看吧。
吃什么不塞牙缝？
平时生活中，如果发现自己吃饭的时候总是塞牙，那么需要通过合理的方式来告别塞牙，可以通过勤刷牙的方式来改善。因为部分人没有注意口腔的清洁卫生，此时口腔细菌增多，容易引发某些口腔疾病。
像常见的牙周病就容易导致人的牙龈萎缩，出现牙缝增大的情况，这样人自然就容易在吃东西时经常塞牙。
因此，平时多注意口腔的清洁，也是避免塞牙的好方法。
喝水不塞牙缝。水是液体，喝起来比较顺畅。液体与舌头以及喉部摩擦力小。比如牛奶也不塞牙缝；果汁也不塞牙缝；苹果也不塞牙缝。冰糖、砂糖也不塞牙缝。
面汤、米汤也不塞牙缝。与牙摩擦力小的东西一般情况下都不塞牙缝。直接吞咽的东西不塞牙缝。
回答:吃的东西很多嘞，比如说吃饭呐，稀饭呐面条了，肥肉啦吃豆腐啊，糕点的东西很多，香高蛋糕还有冰淇淋核桃素，饼干核桃酥山楂片等等，水果类的，香蕉苹果樱桃桃子西瓜阿密瓜李子水蜜桃菠萝柿子草莓蜜核桃山核桃琵琶小金桔蜜橘地瓜
补充维生素c吃什么水果蔬菜好？
2 这是因为柑橘类水果和绿色蔬菜含有丰富的柠檬酸和苹果酸等有机酸，这些酸可以促进维C的吸收和利用。
3 此外，草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿等也是富含维C的水果蔬菜，可以多摄入这些食物来增加维C的摄入量。
补充维生素C的水果：
1. 沙棘：每100克的沙棘果肉中，大约含有800毫克的维生素C。这是一个十分惊人的数字，高过其他任何水果！沙棘可是营养殿堂，含有大量的维生素A、E、K和B12，还有Omega-3脂肪酸。此外，它也被认为是增加免疫力的极佳食品。
2. 野垂榆果：野垂榆果是亚洲水果中含有最高量维生素C的水果。每100克果肉中含有超过260毫克的维生素C，仅次于沙棘。它也含有大量的钙、磷、铁等营养成分。
3. 玫瑰果：玫瑰果被誉为水果中的营养强者，很多人不知道的是其中也含有丰富的维生素C。每100克果肉中含有约175毫克维生素C，其含量相当于橙子的两倍。此外，它还富含植物化学成分和纤维素，对我们的身体有很好的保健作用。
4. 黑柿子：每100克果肉中含有150毫克维生素C。黑柿子还含有丰富的抗氧化成分和多酚，能够帮助身体战胜自由基和其他有害物质。
5. 甜橙：甜橙在全球都是备受青睐的水果之一。每100克果肉中含有大约53毫克的维生素C。此外，甜橙还含有多酚和类黄酮，这些物质对于预防癌症和心血管疾病有益处。
6. 芒果：芒果中的维生素C含量也不容小觑。每100克果肉中含有约36毫克维生素C。
维生素C含量高的水果有橙子、柚子等果类；蔬菜有西红柿、西蓝花等瓜类和菜类。
1.水果类的橘子、橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、百香果、苹果均含丰富维生素，一只200克的苹果或者橘子，橙子含维生素C量80到100毫克，可满足人体一天的维生素C需求。
2.维生素C含量高的蔬菜有以下这些：***、西兰花、西红柿，甘蓝每100克含维生素C超过50毫克以上；青椒，黄瓜，菠菜，芹菜，油菜，韭菜维生素C含量也很高。
维生素c的蔬菜水果有猕猴桃，柠檬，草莓，苹果，樱桃、花菜大***，西红柿等。维C有助于维持皮肤和黏膜健康，也有助于骨骼、牙龈的健康，促进铁的吸收。日常生活中常见的绝大部分蔬菜和水果都是含有维生素C的，只是其含有维生素C的量有多有少。
到此，以上就是小编对于水果菠萝怎么吃不伤牙龈的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果菠萝怎么吃不伤牙龈的2点解答对大家有用。