大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果苹果胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果苹果胖的解答，让我们一起看看吧。
一个苹果大概多少克？
由于苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，都是2个到3个苹果是1斤。也就是500克。所以一个苹果大概是150克到300克之间，当然很大的苹果也是有的。有的一个就500克了。
扩展资料：平均一个苹果的重量是125克左右，热量大概是60-100大卡之间，苹果不含有脂肪和钠，是减肥人群理想的选择。苹果含有丰富的维生素E，有利于人体抗衰老，经常食用，可以延缓人体的衰老。苹果富含钾，有平衡人体血压的作用，是高血压人群合适的水果。苹果可以为人体补充铁元素和磷元素，具有补血补脑的功效，有改善血虚和失眠的作用。
但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。
一个苹果大概有150-300克左右
由于苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，一个苹果平均是150克至300克之间这个样子。苹果营养丰富，历来被人们喜爱，是长寿的水果，它含有丰富的糖分，苹果酸，鞣酸，膳食纤维，维生素C，维生素A，维生素E，维生素B，钾，黄酮类物质等成分，能满足人体的生理需要，增强机体免疫力，有利于人体的健康。
吃柚子和苹果和梨会发胖吗？
柚子苹果梨都属于水果类产品含糖分比较低升糖指数不高，一般是不会引起发胖的，引起发胖的原因是过量的食入高脂肪高热量食物，每顿饭饭量增大饭后不运动而引起的肥胖，引起肥胖的另一种原因是由于过多的饮用冰镇饮料湿气过重经络瘀堵引起的肥胖。
一天只吃水果会胖吗？为什么？
那要看你吃什么水果，葡萄，哈密瓜，西瓜之后越吃越胖，最好是吃火龙果，黄瓜，苹果，猕猴桃，也可以吃单一的水煮青菜，水煮蛋，鸡胸肉都是可以的，只要不吃主食，晚上不吃饭是没问题的，所以光吃水果，营养不全面，时间长了，身体会吃不消，所以只吃针对性水果应该是不会发胖的。
现在我们的生活讲究的是各种营养平衡，健康养生的生活方式了。水果作为人体需要补充的重要营养成分，在我们生活中扮演了很重的角色。人体不仅需要水果中各种维生素，还需要各种肉类的蛋白质，粗细粮的纤维素，蔬菜中的矿物素等，所以不能每天只吃水果。
1.每天只吃水果 ，会导致身体各种营养需求不平衡，容易造成不必要的营养不良
2.大量每天只吃水果 ，会导致身体的血糖增高，引起身体各种疾病，严重会后期形成糖尿病。
3.只吃水果，其他的营养跟不上，会导致人的精力下降，工作和生活都会受到影响
4.在高节奏的生活压力下 ，我们要学会平衡食物，不能暴饮暴食，对胃完成负担，每餐要尽量平衡化，有菜有饭有水果，确保身体的各项营养需求。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
减肥就是要制造热量缺口，水果不仅热量低还健康美味，所以有许多人都会和题主一样产生同样的想法，那我一天都只吃水果是不是就可以减肥呢？
从理论上来讲，只有当我们的热量摄入大于支出的时候，多余的热量才会转化为脂肪储存起来。
所以，当你一天只吃水果，在摄入热量比我们日常活动以及锻炼的过程中消耗的热量少，是不会长胖的。
但是任何事物都讲究一个张弛有度的原则，如果你一天只吃水果，但是偏向于数量比较多（比如车厘子一天吃四五斤）、热量及含糖量也比较高（比如荔枝、桂圆、榴莲等等）的情况下，也是有发胖的风险在里面。
由于一般常见的水果热量都比较低，以苹果为例，一个中等大小的苹果热量仅为85千卡，按照一餐两个苹果，一天的热量总体摄入在510千卡。
但是一个成年一天的热量需求，以一个成年女性为例，基础代谢（大概1200千卡）、行为代谢（日常活动300千卡）大概是1500千卡。
这两个数据之间相差了接近1000千卡，已经是属于严重的节食状态。
到此，以上就是小编对于水果苹果胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果苹果胖的3点解答对大家有用。