大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠萝是减脂水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍菠萝是减脂水果的解答，让我们一起看看吧。
减脂期晚上可以吃菠萝吗？
减肥晚上可以少量吃一点菠萝。
菠萝对于减肥人群来说，是一种非常健康的水果，它含有大量的纤维素、水、无机盐、维生素等，可以满足人体的需要。同时，其中含有的菠萝酶和菠萝酵素等物质都可以促进人体胃肠道的消化运动，可以促进胃肠道对食物的吸收
减肥期间可以吃梨吗？
梨子可以在减肥期间正常食用。梨含糖量相对较低，富含膳食纤维，适合减肥的人。梨还有清热安神、化痰止咳、通便的功效。除了梨，甜瓜、柚子、李子、菠萝和其他水果的含糖量也相对较低，可以选择在减肥时食用。如果想减肥，必须管好嘴，多运动，少吃油炸食品、甜点和其他食物。
适合减肥的低糖水果？
适合减肥的低糖水果一般有柠檬、菠萝、草莓、樱桃、青瓜、黄瓜、西红柿、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷等，这些水果普遍每100克水果中含糖量少于10克，是减肥期间推荐的水果。同时还建议配合合理的维生素和矿物质的摄入以及合理运动。
樱桃是减肥推举水果吗？
谢谢邀请。
从营养上来说，胖瘦并不会随着摄入食物的种类多少变化而变化，造成发胖的原因主要在于热量摄入过多且没有被及时消耗（即摄入的热量大于身体消耗的热量），于是多余的热量囤积下来变成了脂肪 。所以，减肥控制食物摄入量才是关键！
根据最新的国家膳食营养指南建议，成人每人每日水果摄入量应控制在200-400克，约2个中等大小苹果的量。
对减肥的人来说，选择热量低的水果作为每天营养补充很有必要，但是更重要的是要控制吃的量，不能吃太多。吃太多了，热量在低的水果也会因为吃的太多而造成摄入的热量过多超标。
樱桃热量不是很高，每100克樱桃可食用部分，含有大约46千卡的热量，对比其他常见的水果的热量（每100克的热量）来看，如：西瓜约30千卡、苹果约40千卡、草莓约27千卡、梨约40千卡、猕猴桃约58千卡、葡萄约60千卡、芒果约90千卡、橘子约34千卡、柿子约60千卡、荔枝约60千卡、菠萝约40千卡、龙眼约70千卡。
相对于其他日常常见的水果，樱桃价格是偏高的，节气性也很强。对于减肥人士来说，物美价廉、热量低、时令的水果是减肥首先推荐的水果。
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樱桃，给我的第一印象就是，它可以美容养颜，具有抗氧化的作用。这是因为樱桃的果肉含有花青素，颜色越深的樱桃，其花青素含量越高。紫色的樱桃含有的花青素比黄色的樱桃含有的要多。但我并不推荐樱桃为减肥的首要水果。樱桃的热量为192kcal/100g，其热量比较高，其次樱桃是时令水果，且价格比其他水果价格昂贵。现在市面的樱桃70元/斤，苹果7元/斤，猕猴桃6元/斤，是其他水果价格的10倍。物美价廉、符合季节且热量低的水果是首选的减肥推荐水果。
1、苹果
俗话说的好，每天一苹果，医生远离我。每100g苹果含有60kcal，苹果含有大量的膳食纤维，维生素苹果酸等营养物质，其苹果酸可以促进脂肪的分解，减脂的朋友可以多吃一些酸的苹果哦！
2、猕猴桃
猕猴桃天然的维生素C食物，抗氧化。与樱桃不同的是，猕猴桃的热量低，每100g热量56kcal，含有大量可溶性膳食纤维，可以促进人体肠胃消化吸收，去除肠毒，减掉肠内多余脂肪。
3、香蕉
香蕉也是低热量水果，其中热量为87kcal，香蕉也含有大量膳食纤维、维生素、矿物质，香蕉可以润肠通便，助消化，清肠毒。
饮食一定要吃符合季节的食物，其营养价值高，物美价廉，比较亲民。推荐的水果都含有膳食纤维，且维生素的含量高，我们在减脂的同时，也不要忽略自己美丽的容颜哦。同时，疫情期间，大家不要过度节食减肥，可以吃一些维生素多且低热量的水果，在减脂的同时，也增强了抵抗力，要健康科学的减脂！！！
王秀玲
国家健康管理师
百香果真的可以减肥吗？
首先，所谓能减肥的食物必须具有以下特点：
热量低、水分多、吃了扛饿、可以代替高热量食物
对以上几点稍作解释：
热量低：凡是能吃的，除了水、盐，都能产生热量，吃多了都可能长胖，所以，热量低的食物吃得多也就自然不那么容易发胖；
水分多：水不产生热量，不会导致脂肪堆积，水分大的食物沉甸甸的，但热量却很低，比如水果蔬菜，水分占比高达80%~90%，吃得多也不易发胖；
扛饿（消化吸收缓慢）：水分大的食物虽然热量低，但是有个缺点——饿的快；毕竟水分吸收非常迅速，胃部将食物排空后，我们就又会产生饥饿感——想象一下，吃完蔬菜水果虽然我们会感觉饱胀一会儿，但很快就腹中空空了！而扛饿的食物具有胃肠排空较慢、消化吸收较慢的特点，食物成分中只有脂肪和[_a***_]具有这一特点，因此高蛋白、高脂肪的食物非常扛饿。
代替高热量食物：用热量低的食物代替热量高的食物来满足人体的营养和食欲需求，总体上热量摄入减少，自然有助于减肥或维持体重。这也是现在代餐食品热销的原因，它们只要没添加违禁成分，确实可以减肥，因为它们热量低，饱腹感强、又扛饿，比吃正常饭菜热量低的多！
现在我们来分析一下百香果：
水果一个，脂肪和蛋白质含量极低，水分含量极高，因此热量自然不会高，含糖量5.4%，在水果中属于中低水平，吃的多也不太容易长肉；
第一，百香果不能减肥，补充维生素倒是不错。
百香果酸甜口，严格来说酸的成分更多。通常的吃法是泡水喝，或者有用来做甜点，再也有些人用来做菜。
泡水喝的话，如果不加糖不加蜂蜜，是非常酸的，尤其是热水刚泡完，酸味更突出。我们看市面是好喝的百香果饮品都是加了大量的糖浆或者蜂蜜或者加了其他一些甜味剂，想想加了那么多糖的饮品怎么可能减肥呢？那可都是满满的热量。如果你能接受那样的酸味，什么不加，那喝些还是不错的，维生素也挺丰富，但减肥的话就不要太抱希望了。
第二，减肥其实是想让消耗大于摄入，严格来说这种“负热量”的食物是不存在的。
普通食物最多热量不高，比如蔬菜，但不会说吃了能让你减肥，也不能帮助你额外消耗热量，记住这一点的话就不会对各种食品能减肥吗这种问题过于执著了。
适合减肥是食物既要热量低还要抗饿，所以会推荐吃粗粮，但不是说它热量低，而是饱腹感好，维持血糖稳定。再就蔬菜，正餐开始多吃一些，帮助增强饱腹感。这些都不是没有热量，也不能减肥，只是对减肥有帮助。
到此，以上就是小编对于菠萝是减脂水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠萝是减脂水果的5点解答对大家有用。