大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果日苹果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果日苹果的解答，让我们一起看看吧。
苹果梨子桃子分别是什么时候接的水果？
苹果是年底九月中旬到十一月前后出产的水果。我记得有一年9月底到四川九寨路上，就有苹果可以摘了。
梨是就有的水果，在4月份左右，广东粤北等地方就有梨可以吃了。
桃是在广东粤北6月底开始就有了。
吃饭过程中，可以吃苹果类的水果吗？这样对身体有好处吗？
吃饭时最好不要吃水果，水果一般是凉性的，跟热食物混在一起吃，对胃不太好，一般来说，最好是饭后吃水果，苹果也是如此啦，生熟食要分开吃啦。吃苹果减肥是不可以的，是会引起营养失调从而引起疾病的发生的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
中国膳食居民指南2016版-蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，天天吃水果，保证每天摄入200到300克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果！
那么在餐前餐中餐后吃水果到底哪个更合适呢？对于普通人群来讲餐前餐中餐后吃水果都可以，那最好的选择是在餐后两小时来进食水果。
对于减肥瘦身的女性，我们可以选择餐前吃水果，这样可以增加饱腹感，以减少正餐的摄入量，有利于减肥瘦身，
那么对于体寒胃寒的消化不良的伙伴，一定要选择后两小时食水果，这样有助于吸收消化，对于没有任何不良反应的伙伴餐前餐中餐后吃水果，任由自己的选择就可以！
温性的水果一般不会有太大的影响，比如桃子、橙子、菠萝、火龙果等。但为了防止某些食物与某些水果不能同食，建议避免适量或少食。
希望能够帮助到您，喜欢可以私信我哦！
私信方法：进入“贵港富硒农品”头条号主页，点击“关注”旁边“发私信”即可！
吃什么食物和水果容易血压升高？
吕科林 职业营养师
高血压是一种常见的慢***，目前我国人数患病率非常高，而且患病年龄从中老年人群向年轻人发展，所以一定要重视，有很多食物里含有的一些钠、糖等物质对于血压防控是非常不利的，建议高血压患者要遵循一个健康的生活习惯和饮食习惯。作为一名营养师有以下建议，希望各位病友好好学习：
1、一定要严格控制钠盐的摄入，有很多食物含有非常多的***盐，比如面条、饼干等加工类食品，酱油、蚝油等调味品，都含有一部分***盐，对于血压控制非常不好，建议少吃。
2、加工类的肉制品含有非常多的盐以及食品添加剂，对于血压控制也是有不利的影响，尽量少吃或不吃。
3、含糖量高的水果如果吃太多，其中的糖会转化成一部分脂肪，会影响血脂进而影响血压。建议选择血糖生成指数低的水果（苹果、梨等）。
营养总结：1g盐能升高2-3毫米汞柱的血压，营养师建议，一定要严格控制钠盐的摄入，控制在5g以内。
高血压主要指以收缩压或舒张压发生显著增高，分别为舒张压≥90mmHg，而收缩压≥140mmHg。患有高血压者常伴有肾、脑、心等器质性损害或是器官功能障碍。在临床治疗中最为常见的慢***便是高血压，同时也是引起心脑血管病发生的主要危险因素。健康人群的血压会跟随环境内外的变化而发生适当的波动。通常血压水平会随着年龄的增长而不断升高，其中以收缩压较为明显。然而当年龄处于50岁以后，自身舒张压便会呈下降的趋势，反之脉压则会不断加大。此病发病极为缓慢，并且早期无任何症状。
我们都知道高血压应该少吃盐，因为盐中的钠会引起血压升高，但其实，高血压患者不仅要少吃盐，还要少吃糖，控糖甚至比控盐还重要。
糖的摄入使体内胰岛素水平增加，从而激活交感神经系统，引起心率加快和血压升高，增大心肌的耗氧量和血压波动性。若糖分利用不全，则会经肝脏转化为脂质，脂质在血管壁的沉积会加重血管的硬化程度，增加外周阻力。长期摄入高糖食物，还会阻碍胶原纤维的降解，引起心肌肥厚，导致心肌舒缩功能减退。因此，高血压患者要尤其注意减少糖的摄入。
另外，高血压患者还要少吃以下食物。
动物内脏：动物内脏含有大量的脂肪和胆固醇，食用后会导致血液中胆固醇浓度增高，血脂升高，对控制高血压是“雪上加霜”。
浓茶：高血压病患者忌饮浓茶尤其是高浓度红茶。红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。
饮酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化，加重高血压。
味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，高血压患者若再多吃味精，会增高钠的摄入量，不利于控制高血压。
可能大家都知道高血压不能吃高盐的食物，其实高糖的食物对高血压患者来说，也有很大的伤害。
1.高热能食物高热能食物（葡萄糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高。
2.太咸的食物世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。 常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉等
3.高油腻食物高血压就是因为那些脂肪粘在血管壁上，减少了血液流动的空间，所以就产生压力。要是继续大量吃油腻的东西，那就不是血压的问题了，那是堵塞的问题了。
4.高胆固醇食物高血压者应该严格控制胆固醇的摄入，正常人一天吃一个鸡蛋便可，也不能吃过多的肥肉、动物肝脏以及鱼籽，避免血管之中堆积过多胆固醇，影响血管健康，更要少吃大荤的食物，如红烧肉、猪头肉、动物内脏、动物油等等。
对于血压高的人来说，平时应该少吃高钠食物，但对于水果来说，人们往往不清楚，应不应该去吃，有的人干脆不去控制，在吃水果的时候，也从来不去思考是否能不能吃，常见水果中高血压不建议食用的水果有哪些？
1.柑橘
血压高的人群，最好不要吃感觉因为柑橘会引起人们上火的现象，进而导致人们出现流鼻血，对于高血压的人群来说，流鼻血不是一件可以忽视的小事，可能会有鼻腔的大量出血，也会有其他的并发症。
与血压升高的膳食因素中，最为突出的几个因素就是：钠、肥胖、酒精、脂类，所以高盐、高脂、高能量的食物都易影响到血压。
一、高盐食物
膳食食盐的增加，血液中的钠也增多，保留水分也多，血容量加大，心脏负担加重，同时高流量的血液对血管壁的压力也会加大，这样既损伤到血管内膜，又会引起血管壁肿胀，管腔狭窄，血流量阻力加大，导致血压升高，所以膳食中要减少含盐高的食物的摄入。比如：
1、腌制品：包括咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等
2、加工食品、肉制品：包括腊肉、方便面、鱼罐头、午餐肉、咸肉肠、火腿肠等
到此，以上就是小编对于水果日苹果的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果日苹果的3点解答对大家有用。