大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于不吃晚餐吃菠萝水果问题,于是小编就整理了2个相关介绍不吃晚餐吃菠萝水果的解答,让我们一起看看吧。

  1. 晚上吃菠萝的热量?
  2. 晚饭水果最佳搭配方法?

晚上吃菠萝的热量

200热量。

菠萝是一种热带水果,也叫做凤梨。一个菠萝的重量大概在500克左右含有热量200大卡上下,属于一种低热量的食物

不吃晚餐吃菠萝水果,不吃晚餐吃菠萝水果会胖吗
图片来源网络,侵删)

营养价值比较丰富,味道非常鲜美。其中含有蛋白质脂肪糖分维生素a、维生素b还有蛋白质分解酵素、钙离子、铁离子等多种成分。

晚饭水果最佳搭配方法

1. 选择水果:主要考虑当季水果,比如苹果、梨、橙子香蕉西瓜等;

2. 选择辅料:可以选择点心、饼干面包芝士等;

不吃晚餐吃菠萝水果,不吃晚餐吃菠萝水果会胖吗
(图片来源网络,侵删)

3. 烹饪:可以将苹果、梨、橙子等水果切片,加入少许糖搅拌然后用芝士、点心、饼干等辅料一起烤;

4. 配搭:将西瓜、香蕉等水果切片,和烤好的水果一起放入盘中,加少许糖点缀,最后搭配上芝士、点心、饼干等辅料即可。

1、苹果+梨+芒果

不吃晚餐吃菠萝水果,不吃晚餐吃菠萝水果会胖吗
(图片来源网络,侵删)

  苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。

  2、胡萝卜+苹果汁

  胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好

  3、猕猴桃+菠萝+苹果

  一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。

到此,以上就是小编对于不吃晚餐吃菠萝水果的问题就介绍到这了,希望介绍关于不吃晚餐吃菠萝水果的2点解答对大家有用。