大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠萝算高钾水果吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍菠萝算高钾水果吗的解答，让我们一起看看吧。
什么水果补钾？
可以补钾的水果:
2、柠檬，在柠檬的汁液当中含有大量的钾元素。
3、柚子，柚子的汁液当中也含有丰富的钾元素。
5、西瓜，在西瓜的果肉当中含有很多的钾元素。
6、苹果，在苹果的肉当中含有很多钾元素。
常见的补钾的水果有，香蕉、鲜枣、樱桃、哈密瓜、柑橘、荔枝、柿子、猕猴桃、草莓、苹果、杨梅、菠萝、葡萄等。香蕉是水果中含钾的冠军，每100g的香蕉含钾约为330mg。
哪些食物钾含量高？
蔬菜和水果的含钾量较多，如鲜橙、香蕉、菠萝、芹菜、真菌类食物等含钾量较高。
1.紫菜每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜。
2.红薯每500克红薯中，微量元素钾的含量能高达700毫克，它还含有大量膳食纤维和胡萝卜素。
3.蘑菇 被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。在所有食物中，白蘑的含钾量是最高的，每百克中含有3106毫克钾元素，而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和312毫克。
4.番茄把它制成番茄酱以后供人类食用，能让人体吸收丰富的微量元素钾，可以起到快速补钾的重要作用。
食物钾含量高的是毛豆，银耳，口蘑
毛豆
毛豆是夏天大家常吃的1种豆类食材，个头不大但营养功效却不容小觑，甚至被营养专家称为“夏季第一豆”。一是，它里面所含的钾元素丰富，每100克钾含量478毫克；二是，除了钾含量高，它还含有丰富的蛋白质，100克毛豆的蛋白质含量比1个鸡蛋的还高！
所以这么看来，夏天很多人爱吃水煮毛豆也就情有可原了
，是既能当下酒菜，又可以补钾、补蛋白。
之前，有暖粉来求教"煮毛豆不发黄、还清脆”的技巧，今个就给大家分享4个技巧，想吃毛豆的可得学好咯~
凤梨的糖份含量高吗？
凤梨的含糖量在8%~10%之间，含糖量小于10%的水果一般称为低糖水果，因此凤梨含糖量不算高，凤梨的升糖指数为66，属于中升糖指数水果。凤梨中还含有多种维生素、钙、钾、镁、膳食纤维等，能为人体提供营养和矿物质，因此适当进食凤梨是有好处的。
哪些水果含高蛋白？
牛油果、苹果，猕猴桃、桃子，椰子、菠萝，柚子，西瓜，鸭梨等等都是蛋白含量高的水果。
蛋白是人体的主要组成物质，在食用后能够参与身体内的各种代谢，能够保证机体的繁殖、生长、遗传以及供给能量。平时生活中可以多吃一些含蛋白质较高的食物，也能够有效的补充身体内所需要的营养。
蛋白质含量高的水果包括牛油果、无花果、水蜜桃、菠萝蜜以及猕猴桃等水果。
牛油果含有丰富的蛋白质，多种对人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。
无花果也是一种高蛋白的水果，还有丰富的植物蛋白，碳水化合物，纤维素，钾，磷等元素，促进人体新陈代谢。
水***还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛，菠萝也是一种高蛋白的水果，能够满足人体内的营养需要。
菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。
1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。
2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素
到此，以上就是小编对于菠萝算高钾水果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠萝算高钾水果吗的4点解答对大家有用。