大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓护眼片和水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蓝莓护眼片和水果的解答，让我们一起看看吧。
越橘叶黄素对护眼有什么好处？
多谢邀请，要知道越橘叶黄素是两种物质。
越橘是指源自欧洲的野生越橘，果实呈现深蓝色，而且体积很小，和蓝莓有些类似，但是不同于里面的营养成分含量，含有的花青素是蓝莓的四倍。花青素又叫花色苷，可以改善和保护眼部周围血管的循环，促进新陈代谢，缓解眼疲劳，被称作护眼黄金营养元素。
叶黄素，众所周知的护眼黄金元素，是人体视网膜黄斑区域的重要色素。可以帮助眼睛过滤特殊光线，比如蓝光、紫外线等有害光线，而且叶黄素还具有抗氧化的作用，防止产生和消灭有害的自由基，防止黄斑区发生病变。一般都是通过补充叶黄素酯来提供叶黄素，它可以在人体中分解成身体所需的叶黄素。
所以越橘叶黄素用来护眼完全没问题，借这个机会再分享下日常护眼应该怎么做。
1、适当接触电子产品
随着时代的发展，现在上了年纪的人都沉迷于玩手机电脑等电子产品，这样很容易对眼睛造成伤害，出现眼疲劳等不舒服的情况，应该注意时间，一般玩40分钟休息10~15分钟。
2、有意识地眨眼睛
要给家人普及多眨眼睛的好处，眼球长时间暴露在空气之中，很容易引起眼睛干涩的情况，有意识地眨眼可以缓解眼睛干涩问题。
3、补充营养
上了年纪的人新陈代谢能力逐渐下降，但是对叶黄素的需求不会下降，所以日常饮食中要保证叶黄素的充足供应。平时可以多吃一些葡萄、蓝莓含有花青素的水果，还可以吃一些菠菜、蛋黄等含有叶黄素的食物。家人牙口不好的可以补充越橘叶黄素膳食营养剂，比如健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊。
蓝莓能和哪些水果榨汁喝？
1、蓝莓雪梨汁
雪梨水分丰富，味道香甜，和蓝莓一起榨汁喝，口感非常好，营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁
苹果是非常常见的水果，营养也十分丰富，和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果，苹果容易被氧化，可以加些柠檬汁，颜色会更好。
3、蓝莓橙汁
橙子的营养也很丰富，榨出来的汁很多人都喜欢喝，蓝莓也可以和橙子一起榨汁，这二个的味道都是比较酸甜的，可以适当加些蜂蜜，味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁
蓝莓有保护视力的作用，胡萝卜也有护眼功效，所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
这三种水果配合起来，榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高，味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝这道果汁，生津解渴，冰凉一夏！
蓝莓可以和桑葚、红心火龙果都富含丰富的花青素，花青素的抗氧化功能超过了维生素E 50倍以上，能清除对身体有害的自由基，还能防止细胞氧化，从而达到延缓衰老的功效。
具体搭配如下：
蓝莓雪梨汁。蓝莓苹果汁。蓝莓橙汁。蓝莓胡萝卜汁。蓝莓桑葚草莓汁。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。蓝莓与其他水果混合榨汁也非常的有营养，有益于自身的健康。
为什么吃完日本Fancl蓝莓护眼精华后，脑袋有刺痛感？
建议就是一次吃两颗，原因FANCL蓝莓护眼精华特别容易吸湿，开一次就与空气接触一次，而且分开吃很有可能会忘记，反而不好。最后提醒一下FANCL蓝莓护眼精华如果觉得不舒服需要立即停用，如果同时需要吃别的药品，需要咨询一下医生能不能一起吃。
到此，以上就是小编对于蓝莓护眼片和水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓护眼片和水果的3点解答对大家有用。