大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓水果热量低卡路里的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蓝莓水果热量低卡路里的解答，让我们一起看看吧。
一碗蓝莓的热量？
蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和微量元素，并且因为它的热量极低，不用担心过多食用后可能引发的发胖问题。
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蓝莓的热量与糖分？
蓝莓是一种营养丰富的水果，每100克蓝莓含有约 57千卡热量，糖分含量相对较低，约为 8.1克。
蓝莓含有丰富的维生素 C、维生素 K、纤维素、钾等营养成分，同时还含有多酚类化合物等抗氧化物质，对人体健康有益。
蓝莓是一种低热量、低糖分的水果。每100克鲜蓝莓的热量大约为57卡，糖分含量约为10克。蓝莓富含纤维、维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于促进消化、提高免疫力和延缓衰老。由于蓝莓的低热量和低糖分，适合作为健康零食或添加到酸奶、燕麦片等食物中，方便携带并满足甜食的需求。
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蓝莓山药的热量是多少？
蓝莓山药的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦)，单位热量较低。
每100克蓝莓山药的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
蓝莓含钾元素吗？
含。
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蓝莓含钾不是很高，每100g蓝莓中含钾量为70mg，但是蓝莓中含有的其它元素比较高，如维生素B1、维生素C、磷、铁，蓝莓中也含有丰富的膳食纤维，适量吃蓝莓对身体有益。
到此，以上就是小编对于蓝莓水果热量低卡路里的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓水果热量低卡路里的4点解答对大家有用。