大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于苹果水果dy的问题,于是小编就整理了2个相关介绍苹果水果dy的解答,让我们一起看看吧。
想问一下那些节食减肥的妹子,节食期间有没有晕晕的感觉啊?
可以减少摄入,但是每天摄入的热量最好还是要满足基础代谢,不然真的可能出现晕晕的感觉。
基础代谢指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,正常情况下,男生每天的最低基础代谢保持在1500千卡,女生保持在1200千卡,所以你不要吃得太少,这样很容易出现营养不良、贫血、脱发等问题,如果本身就有低血糖等问题,就更不可以选择节食来减肥了。
平时多吃蛋白质、蔬菜水果,少***米细粮的碳水,但是也不要完全不吃碳水,会变笨的哦~反正就是少油腻,少甜食,不代表平常的饭也不吃。健康减肥,不反弹~
我减肥3个多月了,第一个月顺利瘦了15斤。
后来两个月的平台期。我熬过来了。
现在又顺利掉了7斤。
最近体重又不动,好像又进入平台期的感觉!
我减肥以来,没有不良反应,好的反应倒是有很多。
一:饮食习惯变了,不健康的热量高的东西,不再喜欢吃了。
二:皮肤好了很多,脸上也不油腻了
三:腰两边明显肉少了许多,腹围小了8cm
四:运动不再几下就气喘吁吁了。现在能坚持很久了
可以参考我的视频和动态。一直都在记录我的减肥。
还好吧,我节食期间不晕,就是断食才晕呢。
就是节食久了会很想吃好吃的东西,各种各样的食物,而且会变得没有节制的吃,有多少吃多少。断食就要扛住三天的饥饿,会没有力气,比节食难受多了
谢谢诚邀,感谢关注文案小雅吖
作为微胖界人员之一的小雅,我确实有减肥经历,减肥期间有晕晕的感觉,还伴随着手抖,心慌意乱,但坚持了3个月,减了10斤6两,从110斤到现在的99-98斤,(身高158cm)目前还在保持身材,在这,我也分享一下我的减肥心得:
2015年因为同事的一句话***到我,小雅下定决定减肥,同事的原话如下:小雅,你有多重啊,小雅:“你猜啊”同事:应该有120了,要减肥啊,你这么年轻,胖了没前途啊!
因为这一次对话,小雅深受***,下定决定减肥。(因为那时候我只有110斤,被活生生的认为有120斤)
减肥方法如下:每天早上:一杯3.5元的酸奶,中午点一份外卖(那种把饭菜都吃光光的那种)然后就开始不吃了,一直到第二天早上。
最难熬的时间,时刻想着吃东西,尤其是到晚上8-10点的样子,饿的很难受,但因为当时的工作没有什么压力,所以减肥期间,还算有毅力不吃,第一周饿了就喝水解决。
这时候身体好像有点吃不消,每天早上的一杯酸奶,好像感觉只能维持2小时,就会出现手抖的症状,但人暂时还没有头晕症状,所以在中午的时候,我加多了一个水果(苹果或者火龙果)吃完中午饭,我就还是不吃,怕晚上饿,就早早睡觉。
瘦了4斤多,那时候很兴奋,虽然形体上,没有明显的变化,但是可以想象自己瘦了之后的样子,减肥第五周的时候,身体开始出现问题,头晕,眼花,因为我是属于体弱多病的那种,身体很不好,整个人如果有一点点胖,给人感觉就是肿的状态,所以小雅那那时候没有放弃减肥,调整了下减肥方法,开始吃一点零食当晚餐,在淘宝买了一堆类似***的那种小零食,晚上饿了就吃2-3袋,边吃边喝一点水,容易饱。
但是容易闹肚子。
有,请看我发的***。
***s://m.toutiao***/is/dy3kvsH/ 这段时间的减肥情况,减脂平台期心悸水肿都遇到,要想瘦多吃肉! - 今日头条
发现碳水不吃不行,而且吃碳水还能有效的缓解嘴馋,光吃肉也不行,蔬菜和肉吃再多也要摄入碳水。
所以我现在用全麦代替白面,饱腹感强,荞麦面代替普通面条,照样掉称。隔断时间来一次轻断食,最多1天,现在还行,只要轻断食日掉称,平时不涨体重就可以了。
为什么有人觉得现在养一个孩子比过去养一个孩的差别很大?
这个问题依我来看有两个方面原因:
一 现在经济生活比过去好多了,人们的思想意识也提高了,在喂养孩子方面也讲究科学了,但是,随着经济条件的好转,经济技术的发展,有些科学的东西不太被接受,说法不一,比如说,转基因食品,和食品添加剂及垃圾食品的增加等。这种现象的出现不得不使我们对孩子的健康重视起来,所以喂养一个健康的孩子是存在很多不利因素的。再就是是现在的鸡鸭鱼肉,基本都是含有激素喂养。以前有的奶粉,也存在一定问题……特别是有些水果蔬菜也是有很多农药养起来的,不管洗的再干净也还是有农药残留,别说小孩子,就是大人吃了都会出现问题。所以在喂养孩子的问题上面人们是非常重视的,尽量给孩子使用一些健康的食品,从婴幼儿开始就吃进口奶粉,给孩子买吃的首先要看什么牌子,有没有添加剂,是不是膨化食品,等等。所以现在喂养孩子是费心费钱的事。
二 是穿戴方面都很讲究,以前的孩子衣服只要干净整齐,家长就给穿,现在可好了攀比心特别重,小孩子一上幼儿园就穿名牌,公立幼儿园怕还吃不好,条件没有私立幼儿园好,就花大价钱上私立幼儿园,从吃饭到穿衣一个月没有几千块钱下不来,这里还没算上小孩的玩具……现在一个孩子的花销能比以前的几个孩子的花销还多,不过以前的食品都比较健康,………
到此,以上就是小编对于苹果水果dy的问题就介绍到这了,希望介绍关于苹果水果dy的2点解答对大家有用。