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• 1、吃西瓜减肥法

吃西瓜减肥法

减脂期间可以吃西瓜吗？为什么呢？减肥期间可以适量吃西瓜。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维。

鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

由于果酸积聚过多的事 尤其是酸的水果 所以，多吃不同种类的水果，是很好的选择。 水果中几乎不含淀粉，糖类基本上以果糖的形式存在，非常利于人体吸 收，但含量不高（淡甜味），不会引起脂肪的积累，随之就被人体分解 利用了。

西瓜的好处和功效2西瓜话题一，西瓜减肥和西瓜排毒的道理西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。

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