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糖尿病人易发生视网膜病变,我们应该怎样保护眼睛?
眼睛是心灵的窗户,但是糖友的这扇窗户可能因为糖尿病而变得斑驳、失去光泽。
视力减弱、丧失是糖尿病常见的并发症。受高血糖***开始作案的两个重大“犯罪分子”是糖尿病黄斑水肿和增殖期糖尿病性视网膜病变。
就像分布在脚趾、肾脏、心脏的微血管会病变一样,糖尿病也会损害视网膜上的微血管。糖尿病可能会导致微血管出现漏洞,好比是水管的管壁上出现了几个洞,血管里流动着的血液就不会好好待在血管里了,有些成分会渗出来,然后进入视网膜的组织中。视网膜组织就像干的海绵吸了水那样,变得比以前厚,进而导致看东西模糊。黄斑位于视网膜上,它的中央凹陷处视力最敏锐,我们把发生在黄斑附近(可能远离黄斑,也可能已经到达黄斑中心)的这种肿胀叫做糖尿病黄斑水肿。
被高血糖伤害的血管不能发挥正常的作用,随后得不到充足营养的视网膜就开启了“自救”模式,它分泌生长因子促进新的血管长出来,我们把这个叫做增殖期糖尿病性视网膜病变。这些血管就像“童子军”一样弱,容易破裂出血,随后会形成瘢痕组织积聚在视网膜上。瘢痕组织积聚的越来越多,就会拖拽视网膜,最终导致视网膜脱落。这个就像是从墙壁上把墙纸撕下来一样,我们把这个叫做视网膜脱离。
别看眼睛里“局势动荡”,但糖友的视力可能仍没有变化,也就是说即使是发生了黄斑水肿或视网膜病变也可能有较好的视力。这也是为什么我们一直强调糖友要规律检查眼睛。
为了避免发生不可挽回的视网膜病变,筛查是最有效的预防手段。《中国2型糖尿病防治指南(2013年版)》推荐:无糖尿病视网膜病变患者1~2年行1次检查;轻度病变患者每年一次,重度病变患者每3~6个月1次;妊娠妇女需增加检查频率。
美国糖尿病协会(ADA)在今年2月发布了新的《糖尿病视网膜病变立场声明(2017年版)》,建议1型糖尿病病程5年内及2型糖尿病患者确诊时应进行全面眼科检查,如果无视网膜病变证据,以后可约每2年进行1次眼科检查,如出现视网膜病变,则至少每年检查1次,视网膜病变进展或有视力威胁的患者检查应更频繁。
营养师小糖来为大家解答。糖尿病人如果长期血糖控制不好,高血糖就会渐渐地侵害眼部血糖,导致眼部并发症,比如视网膜病变、白内障等,严重的可导致眼球被摘除,所以糖尿病人要重视双眼的保护。
不可忽视的眼病早期症状
视力下降、视物如隔烟云、眼前有重影、黑色异物、视野变小、上下眼睑运动障碍等,都可能是眼病的症状,如果有这些症状应该及早去眼科检查。
保护眼睛的关键措施
1.控制血糖达标,一般要求,空腹控制在7以内,餐后控制在10以内。血糖的控制标准因人而异,年纪轻病程短的更严格,年纪大病程较长的可酌情放宽。
2.补充各类维生素,如叶黄素、维生素A、维生素C等,有助于保护眼睛。糖友们可常吃一些深色、深红色或黄色的食物,比如西蓝花、猕猴桃、玉米、蓝莓、葡萄、黑枸杞、柑橘类水果等,都能够补充较多的叶黄素、花青素等,能够保护眼睛免受氧化损伤。
3.养成良好的用眼习惯,不长期注视电子屏幕,不熬夜通宵。时不时放松下眼睛,眺望远方,做下眼球运动,尽量不戴***眼镜。
4.任何时候都不要做剧烈运动,因为糖尿病人眼部晶状体比较脆弱,剧烈运动有可能导致视网膜脱落,糖尿病人最好做比较平缓的有氧运动,比如散步、游泳、打太极、骑自行车、瑜伽、跳舞等。
希望小糖的回答能够帮到大家,更多糖尿病百科知识欢迎关注我们!
每天面对电脑,怎么样才能延缓眼睛的衰老?
眼睛是心灵的窗口,爱眼护眼尤为重要。经常盯电脑看手机,容易导致视力疲劳,视力下降。当盯电脑时间长了,感觉视力疲劳,要适当的闭目休息一会,或者学学眼保健操,喝一杯绿茶或菊花茶养眼睛,如果感觉视力模糊,视力下降,除了到医院检查以外,推荐一款《眸清茶》,到淘宝上购买,每天一杯,可改善眼疲劳,改善视力。平时要自我锻炼眼球旋转运动,
方法是:取坐位或站位,目视前方,头不要动,眼睛👀向上⬆️看👆、向右➡️看👉、向⬇️下看👇、向⬅️左看👈,再向上👆看,再向右👉看、再向下👇看、再向左👈看、反复练习12圈;
然后再向⬅️左看、向⬇️下看、向➡右️看、向⬆️上看,也循环看12圈。每天早晚各练一次,能有效缓解眼部疲劳,提高视力,延缓眼部衰老。
随着年龄的增长,身体各部位也慢慢开始衰退,我来说说怎样尽可能的爱护好自己的眼睛,不至于老早就感觉眼力劲很差,对自己生活中也不方便,老早就要配带老花眼镜多年不方便。
清晨起床出门锻炼时,别忘了锻炼锻炼自己的眼睛,到附近的山顶登高望远,有意识的 向绿色处多望望,眼睛多看绿色是很有益处的。
赚眼球操,睁大眼睛,眼球做上 下,左 右移动,做的时候尽最大可能看到能够到的区域,次数自己定。再顺时钟方向转动眼球,逆时钟方向转动眼球,次数自己定。做完眼睛很舒服。
日常生活中,眼睛不能长时间看书·看电视 ·现在又增加看手机。半小时左右就活动活动眼睛,向远处望几分钟。做做眼保操更好,眼睛更舒服。
秋冬季节,容易上火。记得隔几天就泡点降肝火的凉茶 ,疏理疏理去去内火。比如:菊花 决明子 枸杞 等。
自己也可以对眼睛做些护理 ****** 还可以贴一贴眼贴膜,贴完眼睛蛮舒服的。做做眼保操。
想去呼伦贝尔旅行,什么季节去比较好?为什么?
谢组织邀请。
要说呼伦贝尔一年当中的最佳旅游季节,还是蛮长的。
如果我们只是一个游客,那么每年的6月-10月是呼伦贝尔的最佳旅游季节。
如果我们是摄影爱好者,那么呼伦贝尔对我们来说,四季都是美景。
每年从5月底开始,游客开始渐渐来到美丽的呼伦贝尔大草原,大草原也从不吝啬,尽力向世人展示自己的美丽。
6月的呼伦贝尔,草原上芳草从从,鲜花满地,气温适宜,微风阵阵。满眼看去,都是一片新意,草原正式进入蓬勃的季节,正是赏花踏青的最佳时节。
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呼伦贝尔2018年6月天气统计,可以看出,这个季节的温度最高在20多度,最低也在10度以上,非常的舒适,而风量也不大,高了一般到3-4级,平时以微风居多。
到此,以上就是小编对于蓝莓水果蛋糕卡通壁纸的问题就介绍到这了,希望介绍关于蓝莓水果蛋糕卡通壁纸的3点解答对大家有用。