大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果苹果苹果安的含量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍水果苹果苹果安的含量的解答，让我们一起看看吧。
一个苹果里有多少矿物质？
每100g苹果所含有的矿物质含量如下：
钙4毫克，磷12毫克，钾119毫克，钠1.6毫克，镁4毫克，铁0.6毫克，锌0.19毫克，硒0.12微克，铜0.06毫克，锰0.03毫克。
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。
苹果膳食纤维含量是多少？
百克苹果里面的粗纤维含量是1.7g
苹果的纤维素含量也是蛮高的,但是还不是粗纤维水果.苹果性温富含果胶、维生素和矿物质、可溶性膳食纤维、果胶、维生素、钙等微量元素.特别有利于肠道蠕动和清洁。
苹果淀粉含量多少？
苹果里面含淀粉是根据苹果情况而定，未成熟的苹果含淀粉，随着果实的成熟，淀粉会消失。苹果主要含碳水化物，其中大部分是糖，随品种而异，蔗糖约4%，还原糖6～9%。多吃苹果有很好的作用，能够补充维生素，还能够帮助人体提高免疫力，恢复肌肤弹性，补充肌肤水分，可以美容养颜。
苹果,猕猴桃,桃子,梨那个vc含量高？
猕猴桃V C含量高
100克水果的维生素c的含量来计算，
猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
一个橘子的维生素含量是多少？
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药 ，橘子维生素含量高，大家多吃水果呦，祝您身体健康，阖家愉快，谢谢大家，谢谢
维生素C含量高达100-420g/100mg
比苹果等水果的维生素含量高达数倍，所以如果需要补充维生素C，可以适量吃一点桔子，可以满足身体所需。如果想更好的补充维生素c可以吃一些橘子，也可以喝一些柠檬茶，因为柠檬的维生素c含量是最多的。
橘子的除了富含维生素C外，胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分含量也很高，橘子还有特殊香气，可以使心情愉悦。
到此，以上就是小编对于水果苹果苹果安的含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果苹果苹果安的含量的5点解答对大家有用。