大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓属于高糖水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蓝莓属于高糖水果的解答，让我们一起看看吧。
水果含糖排名？
1.火龙果
火龙果的含糖量大概在15%左右，因为它体内所含的糖分大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉到很甜，所以也会给人留下含糖量不高的印象。
2.菠萝蜜
菠萝蜜吃起来是很甜的，也属于糖分比较高的一种水果，但其实它的含糖量也是在15%左右，和火龙果不相上下。
3.龙眼
龙眼的含糖量比大多数水果都略高一些，也是一种吃多了很容易上火的水果，而晾干的桂圆含糖量会更高一些，能达到60%左右。
4.甘蔗
1。无花果→含糖量：13g/100g
2 。石榴→含糖量：13.9g/100g
3 香蕉→含糖量：14.5g/100g
4 蓝莓→含糖量：14.5g/100g
5 荔枝→含糖量：16.1g/100g
6 桂圆→含糖量：16.2g/100g
7 柿子→含糖量：17.1g/100g
8 榴莲→含糖量：22g/100g
蓝莓的营养价值是什么？
3. 膳食纤维：蓝莓是一种低热量的食物，同时富含膳食纤维，可以促进身体健康，
4. 抗氧化剂：蓝莓中含有多种抗氧化剂，包括花青素和类黄酮等，这些化合物可以帮助减少体内有害自由基对身体的损害
蓝莓中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。
人可以吃蓝莓吗？
可以
蓝莓是一种较为常见的水果，其营养物质丰富，每100g的蓝莓中含有57KJ的能量、0.74g的蛋白质、14.49g的碳水化合物、173mg的原花青素等，适量食用蓝莓可以为人体补充营养和水分，补充能量，维持人体正常生理功能。
蓝莓中的原花青素含量较高，可以作为良好的原花青素的来源。而且原花青素具有抗氧化等生物学作用，对人体有益。
200克蓝莓热量？
每二百克蓝莓的热量大约是100大卡左右。热量低糖分也不是很高，而且抗氧化对身体很好，有很高的营养价值。可以适当的吃一些。减肥的人也可以吃，是很好的减脂期可以吃的水果。
蓝莓有什么营养成分？
蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，百被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。
到此，以上就是小编对于蓝莓属于高糖水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓属于高糖水果的5点解答对大家有用。