大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菠萝属于长胖水果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菠萝属于长胖水果吗的解答，让我们一起看看吧。
有什么水果会越吃越胖？
#涨姿势# 【 盘点五种越吃越胖的水果】香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄，这些水果糖分高，其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积，发生肚子胀气。这也就是过食这些水果体重增加、小腹发胖的原因所在了。值得注意的是五种水果中香蕉和芒果富含淀粉糖类，切忌过量饮食哦。小伙伴们爱吃也要注意噢！
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水果蔬菜是大家非常推崇的养生食品，富有营养价值，对身体很有好处，还能增加饱腹感，适合减肥的人群。
不过有几类水果含有的脂肪也是很高的，而且只会让你越吃越胖，对于减肥人士来说非常不利。
第一是牛油果，牛油果的果仁中含油量高达8%到29%，而且脂肪含量大概是15%左右，比一般的瘦肉和鱼肉都要高，所以一天一个已经足够油量了。
第二榴莲，榴莲除了碳水、蛋白质的含量很丰富之外，脂肪的含量也是很高的，能量也是很高的，大概2两的榴莲就有147千卡的热量，比吃饭的热量还高，要减肥的朋友们要想清楚了。
第三种香蕉，香蕉的好处很多，但是热量比土豆还高，而且碳水化合物也是很高的，像糖尿病患者以及肥胖的人群都要少吃。
很多的水果是会越吃越肥的，因为我们平时吃到的水果中大多是含有糖分。甚至于包括苹果之类的都是可以让人长胖的，有句话说得好喝白开水都可以长胖，何况是水果呢。想瘦就不要吃东西，这句话虽然说得不是很好听，但是却是真理。想要越吃越肥多吃食物和水果都是一样的，只要不停的吃总是会胖的。当然在你的肠胃比较好的基础之上。我有朋友，就是那种肠胃有暗疾的。看起来身材很好，但是其实肠胃就不太好。鱼与熊掌，不可得兼。就是说的这个吧。
任何水果都有可能会让你越吃越胖，关键在于摄入量。2016版中国居民膳食宝塔推荐的每日水果摄入量在200-350克（4-7两）。而现在很多年轻女性每天的水果摄入量是远远超过的。（因为觉得好吃又不会发胖）如果水果摄入量超量而在膳食中的其他食物又没有做相应的减法，不管你吃哪种水果，简单来说只要食物的总摄入量超过了你每日所能消耗掉的热量就会胖。
六种水果，小心越吃越胖哦！
减肥的MM们都很喜欢用水果来代替零食，有些时候，甚至用它来代餐，但是水果也不是随便吃的，下面有六种水果，小心越吃越胖哦！
1.榴莲
闻起来味道怪怪的榴莲，追随者可是不少的。100g的榴莲里面含有热量有147大卡，而一碗米饭的热量不过才116大卡。而且榴莲里的碳水化合物和脂肪含量非常的高。虽然它的营养价值同样很高，但是对于近期在瘦身的人来说，少食用为宜，更加不能用它来代餐。
2.香蕉
100g左右的一根香蕉热量有91大卡。它的钾含量较高，可以***，防止下半身浮肿，不建议当做饭后的小甜点或零食，用它代餐倒是不错的选择，只是一次也不能吃太多。
3.橙子
橙子的含水量高而且促进消化，维生素含量也很丰富，但是一个中等大小的橙子，大概300g左右，热量也有100大卡左右了。而且空腹吃橙子会对胃有***，也不能用它来代餐
4.红枣
100g新鲜的红枣里含有122大卡的热量，干红枣中含有264大卡的热量。各种维生素含量丰富，钾的含量也高，常食用可以补血。可是热量也的确是很高，就算是作为饭后的甜点，也不能吃太多。
5.椰子
从小喜欢吃很多水果会容易胖吗？
不会
水果由于水分多，营养价值高，适当的吃一些，不会引起发胖，如果吃得太多，就会引起发胖，因为水果中含的糖分较多，容易被身体转化为脂肪。容易发胖的水果有荔枝，菠萝和西瓜的，哈密瓜，木瓜，奇异果香蕉葡萄，因为这些水果含糖量高，但是适当的吃一些，是不会引起发胖的，吃多了肯定会发胖，像猕猴桃，黄瓜，榴莲和柚子，这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分，热量和脂肪都是最低的。
这个不一定，得分情况，如果你吃的是低糖的水分比较多的水果，比如苹果，柚子之类的一般都不会，这些水果的糖分不但很低，而且富含丰富的维生素，长期坚持吃还可能会起到减肥的效果，如果吃很多高唐水果，比如葡萄，芒果之类的那就很容易长胖。
吃香蕉能减肥吗？
香蕉又不是减肥药，并不存在吃了就可以减肥的效果，所有的减肥都有一个大前提：你吃进去的热量要小于你实际消耗的热量，也因此，不论是香蕉，还是其他食物，想要达到减肥的目的，还是在于每日整体饮食的总热量不超标，坚持一段时间，才会逐渐地瘦下来。
不过，把香蕉作为日常减肥餐中的一员，控制好当天的总热量，倒是没什么问题，毕竟它的优点在于饱腹感较强，富含膳食纤维及钾、镁元素，在促进肠道健康以及缓解水肿方面有着不错的效果。
再补充一下，每100克的香蕉，热量为93大卡，所以并不是无***的吃，减肥期间每天水果不宜超过半斤，且不建议用大量的水果来替代正餐，否则依旧会出现热量、糖分超标的情况。
相对于香蕉，还有一些热量更低的水果是值得推荐的，比如草莓（32大卡/100g）、樱桃（46大卡/100g）、苹果（53大卡/100g）、梨（51大卡/100g）、橙子（48大卡/100g）、木瓜（30大卡/100g）…
由此可见，香蕉在热量方面并没有什么优势，所以在减肥中也并不存在什么太过突出的表现，喜欢吃的朋友就适量吃些，不喜欢吃的朋友，就像笔者自己，那就欢喜的选择其他水果就好，天然的水果，总比那些没营养热量又高的[_a***_]、零食等更有利于减肥与健康不是。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于菠萝属于长胖水果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于菠萝属于长胖水果吗的3点解答对大家有用。