大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓草莓水果怎么榨汁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蓝莓草莓水果怎么榨汁的解答，让我们一起看看吧。
蓝莓搭配什么榨汁好喝？
1、蓝莓雪梨汁
雪梨水分丰富，味道香甜，和蓝莓一起榨汁喝，口感非常好，营养也很丰富。
2、蓝莓苹果汁
苹果是非常常见的水果，营养也十分丰富，和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果，苹果容易被氧化，可以加些柠檬汁，颜色会更好。
3、蓝莓橙汁
橙子的营养也很丰富，榨出来的汁很多人都喜欢喝，蓝莓也可以和橙子一起榨汁，这二个的味道都是比较酸甜的，可以适当加些蜂蜜，味道更好。
4、蓝莓胡萝卜汁
蓝莓有保护视力的作用，胡萝卜也有护眼功效，所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
橙子梨子混合汁准备一个橙子和一个梨子就够了。然后分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
蓝莓跟草莓哪个好？
当然是可以的。蓝莓+草莓材料：草莓1盒约15颗，蓝莓一盒约25颗，奇异果一个做法：1、草莓和蓝莓洗净。直接放入榨汁机。2、奇异果切块放入果汁机加入100ml的水。3、一起榨10秒钟即可。蓝莓的营养价值蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。草莓的营养价值草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质，这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用，尤其对老人和小孩很有益。
到底是吃蓝莓好还是草莓好，为什么？在线等？
吃蓝莓和草莓都好吧，但我比较喜欢吃草莓，因为草莓味香，形状也美观。蓝莓的味道不喜欢吃。不过这两种水果都不便宜，蓝莓现在市场上没见有买，草莓现在正是时季的水果，价格在20元左右。平时买菜时都不舍不得买来吃。
蓝莓和草莓都是非常好的水果，至于到底吃哪个更好，依据目的不同可以有不同的选择。但对咱们普通人吃水果补充日常营养来说，吃水果每天保证200-350克的水果最佳，选择蓝莓和草莓都可以。不过从价格上来看，草莓种植面积更大，种植难度也没有蓝莓难，所以草莓的性价比会更高一些。
从美国农业部网站的食物数据库（Food Composition Databases Show Foods List）对比了一下蓝莓和草莓的营养成分，蓝莓的含糖量是远高于草莓的，每百克蓝莓有将近10克的糖，而草莓只有5克，所以相应的，草莓的热量会更低一些。那么对于减肥或者需要严格控制热量的人来说，吃草莓热量低，同样的热量可以吃的更多一些。
蓝莓、草莓这种深色水果的营养价值还在于其中的多酚、花青素含量，具有[_a***_]的活性，有研究显示，蓝莓的花青素和多酚含量，以及抗氧化能力是远高于草莓的。所以对于追求这种营养成分的人来说，选蓝莓更合适。
小结一下：
1.普通人吃蓝莓草莓都可以，两种水果都很好，但是要注意量，每天保证200-350克的水果最佳；
2.草莓的优势是热量低，价格便宜，蓝莓的优势是花青素含量高，抗氧化能力更强；
大家可以依据以上的信息，按需选择。
到此，以上就是小编对于蓝莓草莓水果怎么榨汁的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓草莓水果怎么榨汁的3点解答对大家有用。