大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃西瓜水果发胖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃西瓜水果发胖的解答，让我们一起看看吧。
吃西瓜会发胖吗？
不会，事实证明，吃再多西瓜也不会轻易长胖！而且，肚子里满是西瓜，基本上等于吃了个水饱啊西瓜利尿是真的！如果是在原有饭量基础上大吃特吃西瓜那肯定会胖，而且不仅仅是吃西瓜，这种建立在原有饭量基础上吃啥不胖。
经常吃西瓜会变胖吗？
不会。西瓜水分含量约达90%，吃西瓜等同于日常饮水，西瓜汁液进入人体后，经过新陈代谢过程基本上都会排出体外，固体营养质被人体吸收所占比例很小，所以，经常吃西瓜不会变胖。
为什么吃西瓜会发胖了呢？
“老师，西瓜会容易长胖吗？听说一个西瓜相当于5碗饭~”
其实，西瓜本身倒没什么错，关键是你吃得！太！多！！了！！！
100克西瓜含糖只有8%，不太甜的西瓜还要低。但问题是，谁会只吃2两西瓜（大概就是很薄的1片）？西瓜味道清香甜美，也不需要长时间咀嚼，一口气吃上五六薄片也容易吧。
而且西瓜中果糖比例占一半，果糖的饱腹感又很低，吃了西瓜并不妨碍吃饭，所以呢......一天中的总热量就容易超。
哪些水果多吃会发胖？坚持运动，就算多吃也不怕吗？
哪些水果多吃会发胖，坚持运动，就酸多吃也不怕吗？不论什么水果，吃多了都会发胖，虽然水果对于体重的影响有升糖指数的因素以及富含碳水化物含量的影响，但是，水果中的糖分也很高，无论是哪种水果，吃多了都会造成能量过程，从而影响体重的控制，甚至造成肥胖，坚持运动虽然能够帮助降低体重，但是，这些被转化成脂肪的糖分却没有那么好撼动，因此水果吃多了还是会胖的。
另外，即便是水果是按照中国居民膳食指南的建议，每天只摄入200-350g，但是如果没有选对时间吃，依旧会给体重造成一定的影响，比如饭后直接吃水果，就会增加总能量的摄入，所以建议水果最好不要直接在饭后吃，那么有人会问了，饭前不能吃，饭后不能吃，什么时候才能吃？其实并不是所有的水果都不能饭前吃，饭前如果加餐，只要不吃空腹，是可以吃一些水果的，比如苹果，柚子，梨等等，但是对于菠萝，柿子，香蕉等，建议做好不要空腹吃。
饭前吃水果，实际上是可以帮助控制体重的，不过如果把握不好哪些水果可以饭前吃，也可以在两餐之间加餐吃，这样可以减少饥饿感，更有助于减肥，又不会因为增加了一餐的能量的摄入而导致体重增长，是个不错的选择。
糖分份多的水果肯定是不能多吃的，比如西瓜，葡萄的等这些水果，热量都是很高的，我一直觉得减肥最重要的管住嘴，运动只是说的的肉可以变得紧实，不会掉秤，所以想要瘦的前提一定是要少吃，在配合运动。我之前生完孩子体重一直掉不下去，一直到我工作后节食，晚上基本不吃主食，才明显感觉到掉肉了，身上的肉都是软趴趴的，坚持了一个月就有明显的效果，半个月可以掉10斤左右，后面觉得减肥差不多了开始运动，晚上开始一点点加食物，到目前为止体重保持一年多，所以，想要瘦下午4点后不要再进食，效果一定会很明显。可是试试
到此，以上就是小编对于吃西瓜水果发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃西瓜水果发胖的4点解答对大家有用。