蓝莓和哪几种水果一起有减肥功效：蓝莓和哪几种水果一起有减肥功效呢？

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本文目录一览：

• 1、12种最刮油的减肥水果有哪些?

12种最刮油的减肥水果有哪些?

百香果 百香果味道香甜，营养价值也很高，含有丰富的维生素和抗氧化剂。经常食用百香果，能够有效刮油减肥，同时还有美容养颜的功效。 火龙果 火龙果是一种低热量、高纤维的水果，非常适合减肥时食用。

减肥期间最刮油的水果有：苹果 苹果是最常见的水果之一，苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果中的果胶成分，还能有效地抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。

种最刮油的水果 柳橙 柳橙被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c，纤维多，热量低，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

相信大家都有吃过各种各样的水果，水果富含水分和不同的营养价值，许多食客朋友们都会把水果当做餐后必备甚至是主食，有些人想通过食用水果达到减肥的目的，但不是每一种水果都能减肥，要合理进行选择。最燃脂又刮油水果是柠檬、火龙果、杨桃、小番茄、草莓、蔓越莓、西瓜、苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。

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