大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于蓝莓水果热量大全表格的问题,于是小编就整理了4个相关介绍蓝莓水果热量大全表格的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一盒蓝莓的热量?
  2. 蓝莓多少大卡?
  3. 一颗蓝莓热量?
  4. 蓝莓和圣女果的热量?

一盒蓝莓的热量?

大约为57大卡

一般情况下,蓝莓所含有的热量大约为57大卡/100g,而一盒蓝莓的重量大约为100g左右,所以一盒蓝莓含有57大卡的热量,人体食用后,需要慢跑25分钟才能消耗掉。

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蓝莓分为两种:一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,富含花青素;第二种是人工培育蓝莓,能成长至240cm高,果实较大,果肉饱满,改善了野生蓝莓的食用口感,增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘植物可达400余种,主产于美国又被称为美国蓝莓。

蓝莓多少大卡?

57大卡/100g

蓝莓热量通常是57大卡/100g。

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 蓝莓富含各种维生素、微量元素等营养素,每100克含有57卡路里,包括0.74克蛋白质、、14.49克碳水化合物、0.33克脂肪、2.4克膳食膳食纤维等。一般来说,每100克蓝莓的热量约为57千卡,所以125克蓝莓的热量大约为72千卡。

一颗蓝莓热量?

一颗蓝莓的热量取决于其大小,通常情况下,一颗中等大小的蓝莓(约1克)含有约0.5卡路里的热量。蓝莓是低热量、高纤维、高抗氧化剂的水果,适合作为健康饮食的一部分。

蓝莓和圣女果的热量?

蓝莓热量是57卡路里 ,圣女果的热量是22卡路里 。每100克的蓝莓含有50大卡 的热量,每100克的圣女果含有22卡路里的热量。这两种水果都是低热量,营养丰富的水果 

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