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多吃水果和蔬菜还能有抗炎作用,你知道哪些食物?
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
莴笋:如果在生活中出现了喉咙发炎的情况,建议在生活中多吃一些莴笋来帮助改善症状。莴笋中含有非常丰富的钾元素,这种物质可以达到促进尿液排出的效果,对改善高血压和心脏病的症状具有一定的帮助。
大蒜含有丰富的植物广谱抗菌物质,被誉为天然抗生素,对多种病原微生物都有显著的杀灭作用。富含维生素C的食物也有杀菌消炎的功效,如梨,橘子,枇杷,石榴等水果和菠菜等绿叶蔬菜。
***性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的孩子常食有益。
苦瓜 中医认为:苦瓜味甘性平、解毒排毒、养颜美容、可除邪热、清除体内的有害物质、解劳乏、清心明目、因此是为首选。苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显着。
苹果是蔬菜吗
1、苹果不是蔬菜,是水果的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。
2、苹果一般情况下来说,如果制作成菜肴,它是属于素菜的种类,苹果的营养价值很高,含有很多维生素以及膳食纤维,对于人体的吸收消化能够起到有利的作用。
3、苹果是农作物吗苹果既是经济作物又是农作物,农作物包括粮食作物和经济作物(油料作物、蔬菜作物、花、草、树木)两大类,而属于农作物的果树有:梨树、青梅树、苹果树等。
4、你好,这些东西里面南瓜和萝卜属于蔬菜,苹果和梨子属于水果,玉米属于粮食 (1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
什么水果有消炎的作用
1、有消炎及使炎症减轻作用的:大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。苦瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物。水果类:西瓜,甜瓜,柠檬,菠萝具有消炎作用。
2、健康指导:富含维生素C的水果有抑制炎症的作用,如猕猴桃、柚子、橙子。但即使维生素C高,如果是热性的,也不适合,如大枣、山楂。另外,凉性水果对抑制炎症也很好,因为中医讲炎症就是火,所以,西瓜、柚子、梨都很适合。
3、最消炎的水果是柠檬,它维生素c的含量是非常高的,所以说它是最消炎的水果,除此之外,消炎的水果还有柠檬、橄榄、火龙果、橙子、梨、苹果、西瓜等。
4、柠檬 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
5、可以消炎的果蔬 所有绿叶菜都富含镁元素,有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质,胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素,这两种物质都有利于降低炎症反应。
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