大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于草莓双耳碗水果问题,于是小编就整理了2个相关介绍草莓双耳碗水果的解答,让我们一起看看吧。

  1. 你觉得哪个明星的私服穿搭最好看?
  2. 如何正确补叶酸?

你觉得哪个明星的***穿搭最好看

要说***,当然要实名提名“小女朋友”周冬雨啦!

我觉得***的好看,不仅是在搭配上比如颜色、比例的和谐,更重要的个人特性的展现。

草莓双耳碗水果,草莓耳朵
图片来源网络,侵删)

周冬雨虽然前些年一直被诟病,但是不得不说,如今是越来越“会穿”!而且也不是说什么潮穿什么,基本已经有了自己的穿衣风格。俏皮中带着酷劲儿!

酷女孩就是走路带风!什么工装夹克、拉链皮衣、短靴牛仔裤,怎么帅怎么玩,粉色运动鞋的柔情介入,提醒我们别忘了冬叔温柔起来也是个小仙女呢!

其实像周冬雨这种小个子女孩,短上衣可以说是拉长腿利器了,冬叔的***也经常出现连帽短卫衣加高腰牛仔裤的搭配,运动俏皮感立马就出来了,整体搭配再有枣红、橘黄这样亮眼的元素加入,画龙点睛,点亮整套穿搭,无意间就拉高了时尚level。

草莓双耳碗水果,草莓耳朵
(图片来源网络,侵删)

如果关注周冬雨,就会发现她的很多***都藏着拉长腿的小心机,高腰裤不用说,通过裙子收腰拉高腰线、绑带高跟鞋凸显腿比例这些都是常规操作了。

大表姐刘雯是我觉得明星中真正的***了。基本都是舒适简约风格。

因为如果去搭飞机或者旅行,穿短裙和高跟鞋根本是折磨自己。

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(图片来源网络,侵删)

大表姐的大部分***都是普通T恤+牛仔裤,这就是和我们普通人一样的。

私下里这样才是比较舒服的。大表姐是超模,178的身高又积极运动控制饮食,这样身材就是衣架子,披块麻布都好看。。。 所以亲们借用一句话共勉:

你的好身材里,藏着你的自律

身材和时间金钱有关,没错,但关系更大的是,自律和意志力。

以下是大表姐最近3个月的***穿搭,好身材和标志性的微笑就是她的标签

感谢***君邀请

首先是穿搭风格百变的大幂幂

大幂幂一袭saint Laurent秋冬系列黑色军风天鹅绒超长款大衣现身爵迹首映礼,今年最in的天鹅绒元素和长款大衣结合在一起,时髦度爆表。

搭配黑色的T恤和黑色高腰皮短裤,气场全开女王范十足。

大幂幂的妆容与发型也妩媚动人,整体look极具层次感,连高跟鞋也选择了最in的天鹅绒元素,不得不承认大幂幂穿衣搭配功力深厚,连一个小细节都不放过。

然后是不食人间烟火的仙女刘诗诗

红毯造型,鹅黄色露背曳地礼服搭配搭配NIRAV MODI珠宝️温婉大气,高扎丸子头仪态大方尽显端庄气质之美。

要说她的仪态是女秘明星中最好的可以说是一点都不过分,这次真的是仙女本仙了😊

嘻嘻,最后是傻白甜公主糖糖,唐嫣

糖糖,身着粉色亮片礼服盛典化身人鱼公主超惊艳

周洁琼又在机场卖弄“***”了!过膝靴现在还能这么穿,真抢镜啊

她曾因为担任竞技类***秀节目《偶像练习生》的舞蹈导师,而让自己疯狂圈粉,人气大增,她就是周洁琼,是演艺界的一枚仙气十足的清纯女孩,不仅舞技特别完美,在穿搭方面也极为时尚,近日她出现在上海机场的街拍照被她的粉丝疯传,至此,也让很多路人认识了这位集容貌和身材双兼的女孩。

LOOK1:Gucci粗花呢***外套。

她自从参加完《PRODUCE 101》并荣获第六名之后,顺利成为了限定组合I.O.I的组成成员,这之后的她,跟随着演唱组合I.O.I成功夺得第31届金唱片大赛唱片部门女子新人奖,虽然说这个组合内地很少有机会遇到,但是组合中的人个个都非常优秀,尤其是周洁琼。

近日现身上海机场的周洁琼,整体搭配非常清纯,上身内搭了一件高领针织毛衣,看来黑色最近作为打底色很火呀!她下装搭配的超短裤同样为黑色,只不过款式为常规皮裤款式,并无太大亮点。

她在外身搭配了一件Gucci亮***外套,外套整体的面料为粗毛呢制成,“***+黑色”的拼接配色,让外套看起来非常有活力,别看是中长款的外套设计,双袖的长度非常适中,周洁琼搭配上身之后,无论是围度还是风格,都特别适合

如何正确补叶酸

对于叶酸,成人建议每日摄入量为180~200微克孕妇加倍;哺乳期的妇女在头6个月需要280微克,之后的6个月则需260微克;婴儿为60微克。

叶酸在自然界中分布很广,绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高。

绿色蔬菜包括:西兰花、芦笋、蒜、四季豆、莴苣、菠菜、油菜、扁豆、豆荚和蘑菇等,以菠菜、莴苣和芦笋中最丰富

水果包括:橘子、草莓、樱桃香蕉柠檬桃子李子、杏、杨梅、酸枣、山楂石榴葡萄猕猴桃、梨和胡桃等也含有

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类包括:猪肝、鸡肉、牛肉和羊肉等,豆类及坚果类包括:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁和松子等。

谷物类包括:大麦、米糠、小麦胚芽和糙米等。乳制品、肉类和鱼次之。

作为蔬菜中叶酸含量丰富的菠菜,菠菜中同时含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷和铁等有益健康的成分,能供给人体多种营养物质。这里介绍一款菜:凉拌菠菜

原料:菠菜500克

针对不同人群叶酸补充建议(来自2017新指南)

无高危因素的妇女:

建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补0.4 mg(II-1A)或0.8 mg(IA),叶酸,直至妊娠满3个月。

有神经管缺陷生育史的妇女:

建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4 mg叶酸,直至妊娠满3个月(IA)。鉴于国内没有4 mg而有5 mg叶酸剂型,亦可每日增补5 mg叶酸。

夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女:

建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4 mg叶酸,直至妊娠满3个月(II-2A)。鉴于国内没有4 mg而有5 mg叶酸剂型,可每日增补5 mg叶酸。

患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女:

一提到叶酸,第一反应是怀孕妇女的专属营养素。过去确实育龄妇女需要额外补充叶酸,以防止生出神经管畸形的婴儿。即使到今天,育龄孕妇也是需要额外补充叶酸的。那是不是其他人就不用额外补充叶酸了呢?

为什么补充叶酸

叶酸属于水溶性维生素,人体必需的维生素,有着非常重要的作用。如:DNA的合成就需要活性叶酸的参与;叶酸对于细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用;参与氨基酸之间的相互转化;育龄妇女补充叶酸可以预防神经管畸形的发生;预防巨幼红细胞贫血和不良妊娠结局;心血管疾病方面的研究发现,如果叶酸与维生素B12和维生素B6同时补充,帮助降低心脏病风险的效果更明显;还有研究表明,充足的膳食叶酸对于预防癌症可能也有一定的作用。

哪些人需补充叶酸

育龄妇女就不用说了,肯定是需要在怀孕前三个月及时补充叶酸的。除了育龄妇女需要补充外,常抽烟的人需要补充叶酸,因为尼古丁会影响叶酸的吸收利用;常喝酒的人需要补充叶酸,因为酒精伤害肝脏影响叶酸的贮存;口服避孕药的妇女需要补充叶酸,因为避孕药会降低叶酸的吸收和利用;烧伤的病人或者手术后的病人,因为机体受损伤时需要进行组织修补,也需要额外的叶酸提供;癌症病人也需要及时补充叶酸,比如癌症使细胞分裂加快,造成身体对叶酸的需求量增加。

叶酸的参考摄入量

育龄妇女至少在孕前3个月开始每日服用400ug叶酸,妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期,这一时期如果叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险性,确保胚胎早期有一个较好的营养状态,所以孕前期开始补充叶酸。

叶酸的食物来源

叶酸广泛存在于各种动植物食物中。富含叶酸的动物性食物比如说:猪肝(236微克/100克),猪肾(50微克/100克),鸡蛋(75毫克/100克),大多数绿叶蔬菜食物中都含有丰富的叶酸,水果也是较好的叶酸来源。叶酸在人体内肝脏中被贮存,贮存量大约是7.5毫克左右,当膳食中无叶酸时,体内贮存量可维持至少3个月不至于缺乏。

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