大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果菠萝果有什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍水果菠萝果有什么营养的解答，让我们一起看看吧。
菠萝里含有什么营养？
菠萝的营养成分是非常高，营养非常丰富，含有醛糖以及有机酸、蛋白质、纤维素，并且还有多种的维生素，其中维生素c的含量是非常高。此外，菠萝还含有钙、铁、磷，这些营养元素都是比较丰富。
菠萝含啥维生素？
菠萝是热带水果，果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
菠萝核的营养价值？
1. 菠萝核具有一定的营养价值。
2. 菠萝核富含蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等营养成分。
蛋白质是人体所需的重要营养物质，纤维素有助于促进消化系统健康，维生素C对免疫系统和胶原蛋白的合成具有重要作用，钙和磷是维持骨骼健康所必需的元素。
3. 此外，菠萝核中还含有一种叫做溴酸的物质，具有一定的消炎、抗菌作用。
因此，适量食用菠萝核可以为身体提供一些营养，并具有一定的保健作用。
不过，菠萝核的硬度较高，不易消化，所以在食用时需要注意咀嚼充分或煮熟后食用。
有一种水果叫姑娘儿，它的营养价值你知道么？
学名酸浆，菇茑，菠萝果、姑娘，学名酸浆，超市里标写的是“美国珍珠果”北方叫“洋姑娘”、“香姑娘”，南方则叫“含羞果”、“含笑果”。
黄姑娘儿
为茄科植物多年草本在我国北方和东北地区生长较多。株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，如樱桃大小，秋天成熟后可食用，味甘甜。它还是一种中药材，有清热解毒，镇咳利尿的功效。又据现代科学分析，菇娘果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。又是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。分为红菇娘和黄菇娘两种。黄菇娘又称：甜菇娘、金菇娘。甜菇娘属草本植物，抗病力强，是天然绿色食品，含有人体必需的18种氨基酸，维生素C、维生素E含量是其它果品的5倍。长期食用可润喉止咳，通便利尿，生津开胃降血压，美容养颜。富硒甜菇娘的硒含量比普通水果高10倍，重金属含量为零。具有增强人体免疫力，防癌、抗癌之功效。
又到吃菠萝的时候了，菠萝有什么营养价值呢？
我小时候特别爱吃菠萝，连带着喜欢所有菠萝味的糖果，觉得菠萝是最好吃的水果，不过现在“移情别恋”喜欢苹果了，因为有一次吃菠萝嘴里吃破了，就不怎么再吃了。
菠萝有什么营养成分？
菠萝属于偏热带的水果，是世界四大热带水果之一，其营养价值也是很不错的，下图为每100克菠萝含有的营养成分：
其中比较突出的是维生素B1、B2、维生素C、钾元素以及锰元素，其他各种维生素和矿物质含量基本中规中矩。
不过，菠萝中含有一些特殊物质，如菠萝蛋白酶、有机酸等，使其与水果会有些许差异。
下面就具体说说菠萝的营养价值与作用：
1、“赶走疲劳”。菠萝中含有丰富的糖类、维生素B1，糖类是大脑和神经系统的能量源，而维生素B1可以促进糖类的吸收与代谢，消除疲劳，还具有一定安神、缓解焦虑、暴躁等情绪。
2、“美肤作用”。菠萝中还有很多对皮肤状态有益处的营养素，如维生素C可以抑制色斑的形成、如维生素B2参与蛋白质的代谢，因此也被成为“美容维生素”，有助于细胞的再生，避免痤疮的发生、如烟酸促进血液循环及代谢，对皮肤健康同样有益。
3、“平衡血压”。菠萝中的钾元素可以使体内多余的钠排出体外，所以一不小心吃的太咸了，可以吃些菠萝等含钾丰富的水果来促进钠排出，从而达到平衡血压的作用。
4、“消除水肿”。菠萝中的钾以及菠萝蛋白酶都具有一定改善水肿的作用，所以对于容易水肿，或血液循环较差的朋友可以常吃些菠萝。
5、“促进消化”。菠萝中含有的有机酸以及酶类物质都有一定助消化的效果，特别是肉类吃多了的时候，菠萝可以达到很好的促进蛋白质吸收的效果，这也是为什么烹调中会有菠萝咕咾肉这道菜，因为菠萝可以使肉类更嫩。
写在最后的温馨提示：
- 一些朋友对菠萝会比较敏感，如果食用菠萝后出现过敏反应，一定及时弃食，症状严重者及时就医。
- 吃菠萝前用淡盐水浸泡是为了较低对蛋白酶活性，减少对口腔黏膜的***，但高血压人群需要将泡过盐水的菠萝再用清水冲洗一遍，避免盐摄入过多，对血压不利。
- 糖尿病患者吃菠萝一定要适量，因为菠萝的含糖量和升糖指数（66）并不低，少吃几口。
- 不建议空腹大量吃菠萝，特别是肠胃病的人群。
谢谢阅读，用心码字，希望对您有所帮助。
到此，以上就是小编对于水果菠萝果有什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果菠萝果有什么营养的5点解答对大家有用。