大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果比蓝莓更好的的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么水果比蓝莓更好的的解答，让我们一起看看吧。
与蓝莓营养价值差不多的水果？
1 桑葚
2 桑葚和蓝莓都富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和保护心脏健康。
此外，桑葚还富含纤维素和多种矿物质，如钾、铁和钙等。
3 其他与蓝莓营养价值相似的水果还包括黑莓、草莓、覆盆子等。
这些水果同样富含抗氧化剂和维生素C，有助于保持身体健康。
有没有什么水果最像蓝莓？
乌饭子。
乌饭子就是一种和蓝莓非常相似的野果，这种结果的树是乌饭树，这种树木并不多见，往往生存在野外。但是它的作用很广泛，它的叶子可以做成乌饭米，果实可以直接食用，而且在嫁接蓝莓树时，也可以选择这种树木作为砧木，在嫁接后还有利于蓝莓产量的提高。
枸杞和蓝莓那个更好？
蓝莓和黑枸杞 通常黑枸杞的营养价值相对高一些 两者都是花青素的高含量拥有者 但是黑枸杞的花青素含量是蓝莓的十倍以上 一半黑枸杞的氢化素含量比蓝莓的化青素含量要高一些 黑枸杞是花青素含量非常丰富的植物
【蓝莓】更好
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称"世界水果之王"，是近几年世界发展最为迅速的集营养与保健于一身的第三代果树品种。
与蓝莓大小差不多的水果有什么？
乌饭子就是一种和蓝莓非常相似的野果，这种结果的树是乌饭树，这种树木并不多见，往往生存在野外。但是它的作用很广泛，它的叶子可以做成乌饭米，果实可以直接食用，而且在嫁接蓝莓树时，也可以选择这种树木作为砧木，在嫁接后还有利于蓝莓产量的提高。
到底是吃蓝莓好还是草莓好，为什么？在线等？
吃蓝莓和草莓都好吧，但我比较喜欢吃草莓，因为草莓味香，形状也美观。蓝莓的味道不喜欢吃。不过这两种水果都不便宜，蓝莓现在市场上没见有买，草莓现在正是时季的水果，价格在20元左右。平时买菜时都不舍不得买来吃。
蓝莓和草莓都是非常好的水果，至于到底吃哪个更好，依据目的不同可以有不同的选择。但对咱们普通人吃水果补充日常营养来说，吃水果每天保证200-350克的水果最佳，选择蓝莓和草莓都可以。不过从价格上来看，草莓种植面积更大，种植难度也没有蓝莓难，所以草莓的性价比会更高一些。
从美国农业部网站的食物数据库（Food Composition Databases Show Foods List）对比了一下蓝莓和草莓的营养成分，蓝莓的含糖量是远高于草莓的，每百克蓝莓有将近10克的糖，而草莓只有5克，所以相应的，草莓的热量会更低一些。那么对于减肥或者需要严格控制热量的人来说，吃草莓热量低，同样的热量可以吃的更多一些。
蓝莓、草莓这种深色水果的营养价值还在于其中的多酚、花青素含量，具有抗氧化的活性，有研究显示，蓝莓的花青素和多酚含量，以及抗氧化能力是远高于草莓的。所以对于追求这种营养成分的人来说，选蓝莓更合适。
小结一下：
1.普通人吃蓝莓草莓都可以，两种水果都很好，但是要注意量，每天保证200-350克的水果最佳；
2.草莓的优势是热量低，价格便宜，蓝莓的优势是花青素含量高，抗氧化能力更强；
大家可以依据以上的信息，按需选择。
到此，以上就是小编对于什么水果比蓝莓更好的的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果比蓝莓更好的的5点解答对大家有用。